大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身不等于减肥的文章的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身不等于减肥的文章的解答，让我们一起看看吧。
健美和健体的区别是什么？
健美，是一种专业的锻炼肌肉发达的体育项目名称，有职业健美运动和业余健美运动，职业健美运动在欧美国家很流行，出现过许多的健美巨星，比如，阿诺德.施瓦辛格，罗尼.库尔曼，耶茨，等等巨星，还有专业的健美训练经营门店和相关的营养师，营养食品药品，和奥林匹克竞技举重，力量举，是一家人，后来分别有各自的协会，但是，健美不是奥运会项目。健体，是指一般的煅炼身姿，身段的体育运动，多指一般性的大众身体健康活动，比如女子美体，男子美体，不一定***用大重量训练的。
健美和健体的区别在于专业和业余。健美有比赛规则和全面的评判体系，按级别和男女分项目进行。是一个很大的产业，比如训练场地、指导教练、营养补充剂等。系统刻苦科学的训练是取得比赛好名次的保障。目前此项运动在欧美国家开展的较好。健体主要是为了锻炼身体和减肥塑形为目的，但是也有从健体爱好者发展过度到健美运动员的例子。
1概念上理解:健美指对身体形态的改造，主要通过对肌肉的改变来实现。健体指通过体育运动来改善机体健康水平的行为，健体范畴比健美要大，健美从健康的角度来说属于健体的单位！
2健美是有专业比赛引领某一运动项目。健体不是某个项目，它是一种范指追求身体机能水平的活动内容。
3从运动场地和器材来说，健美主要是在健身房，利用健身房内的专业器材来实现。健体，可以通过多种项目和器材来实现，只要是科学合理的运动项目都能够达到健体的目的！
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
一：比赛
1、健美（三角裤）
强调肌肉力量美和艺术的运动赛事，注重肌肉围度，细节，分离度以及身材比例。传统健美比赛从上个世纪30年代就有了，一直延续到今天，往往这个级别的比赛需要更多的肌肉量，清晰度和细节来判断健美运动员的水平，这是开放式的健美比赛，当然这里面又会区分几种重量级别：60kg，70kg，75kg，80KG......等等的赛事，这个就属于竞技性比较强的，我们经常提到的的：罗尼库尔曼，菲尔西斯就是我们健美的代表人物。
2、健体（平角裤）
健体更加强调比例，如：腰肩比，肌肉细节，分离度，各人形象也是裁判的打分点。健体赛在2012年被引入，被杰瑞米称为拯救健美运动的一个分类，健体更注重比例，大腿并不是重要的衡量因素，最重要的是上半身的形体美，健体比赛的引入促使了更多人加入这个大家庭里来。
二：训练的不同
在初学者阶段，健体和健美没有太大的区别，都是按照健美的方法练习大肌群。比较著名的世界健体冠军郑少忠，在大学阶段也是练习健美的，并且当时健美成绩也非常不错，拿了一些冠军。
在健美的基础上，有些人可以转型健体。这类人的主要特征是外胚层体型，总体的体脂比比较低，腰肩比比较小，小腿比较细，等等。然后如果决定了转型健体，不同于健美，需要着重提高腹外斜肌附近肌群，也就是我们常常见到的健体选手的腰部一条线，这个健美选手是很少专门练习的。
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