大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥与健康情况调查报告的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥与健康情况调查报告的解答，让我们一起看看吧。
bmi分值划分？
BMI指数正常值是18.5～23.9kg/m²，BMI＜18.5kg/m²为低体重，BMI在24.0～27.9kg/m²为超重，BMI≥28.0kg/m²为肥胖。
BMI是body mass index的缩写，又称体重指数、体质量指数，是目前国际最常用来量度体重与身高比例的工具，也是比较常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的指标。
BMI可通过测量获得身高、体重数据，再通过计算获得体重指数。体重指数计算方法为体重（kg）除以身高（m）的平方，即BMI=体重/身高²，其中单位是（kg/m²），但是正常范围的设置与种族和人群有关。
运动加不吃晚，饭十天瘦了七斤，这样减肥健康吗？
这种减肥方法很不健康，不建议继续下去。
减肥的真谛就是“管住嘴，迈开腿”不错，但不是让你直接节食。这样的后果就是，短期内能够迅速瘦下来，但是不能长久坚持，只要一恢复饮食会在最短时间内暴肥。
说一说我一个月瘦掉12斤的减肥经历，办法和你类似，晚上那顿饭就不吃了，基本就是喝水。然后每晚都出去围着操场跑3圈，期间每天都害怕下班，因为下班又不能吃饭，那种饥饿感让我望而生畏。
坚持了一个月，最后一周时我都不知道怎么过来的，每天下班后头脑里充满了我要吃饭的声音，精神涣散，还好跑步时会汗如雨下。最终瘦了12斤，但是我第一天晚上吃饭就让自己积食了。买的莫沙必利吃。
这样有什么坏处，就是不能持久，恢复饮食后体重会迅速增加。而且这期间晚上还要运动，消耗得不到补充，很容易导致低血糖。对胃肠功能也是一种损害，而且这期间容易抵抗力下降。每天走25000到35000对膝关节也是损伤。所以不建议这种减肥方法。
控制饮食加运动才是持久有效不反弹的办法，可以避免高热量，高蛋白，高脂肪的摄入，有氧运动和无氧运动相结合。在保证健康的基础上，有效的进行减肥。
我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
你好，谢谢邀请！
你的方法，炸看起来没什么不妥，但是细看，是有问题的。比如:
第一、不吃晚饭
不吃晚饭，确实可以减下来，但是，不值得推荐，因为长期的不吃晚饭，由于前一天中餐离第二天晚餐时间较长，这样，胃排空的时间太长，由于胃长时间的不进食，回损伤胃黏膜，长此以往，对胃不好。其次，不吃晚饭，由于时间太长，会使第二天早餐能量过量。反而对减肥不利。
建议: 晚餐，最好是适量少吃，以流质的益于消化的食物。如果不饿，可以吃点水果和喝杯牛奶代替。
第二、从您描述的运动量来看，有点过大，不知您的年龄和以前是否也运动，如果是以前没有运动的习惯，建议可以相应的降一点，不要因为减肥而损伤膝关节，运动强度以不能过于劳累为原则。因为您现在才刚刚10天的时间，减了7斤，也不足为奇，而且这7斤里水分很
大。
所以，减肥不能图快速，要循序渐进，目前减下去的大部分为水分，脂肪很少，当您坚持到一个月或两个月的时候，肯定不会有这样的速度。
【[_a***_]提醒】
谢邀请，这种减肥不能算正确，晚上要少吃，不能不吃，新陈代谢需营养，断挡是不对的，运动消耗能量，把脂肪倒转当然体重下降，为什么癌症患者不吃饭能坚持几十天不饿的荒，就是能量转换，瘦的皮包骨，而好人三天不吃东西有可能休克，正确的减肥是渐渐减食加运动吃消脂食材，是晚上少吃，不是不吃。
谢邀
典型通过减肥找***的类型。而且有点自虐。
这种行为，是会上瘾的.....
你自己也说了一个月暴饮暴食增15斤，用你自己的方法十天减7斤。（这里不讨论你减去的哪些身体成分，脂肪、肌肉和水份）
算一算，你减重的速度绝对在一流，我是挺佩服你对自己有那么狠的决心。
至于目前健康与否，答案也是有争议。因为你这个是短期行为，对身体造成的伤害并不大。
但是，也难以为继.....
这么说，就是当然恢复吃晚饭或者停止暴走之后，就会反弹....
那么当来快速增减几个回合之后，“不健康”行为就会成立了。
大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴今天继续和大家分享，也很感谢你的邀请，让我来帮你回答这个问题。运动加不吃晚饭十天瘦了7斤，这样减肥健康吗？
我作为一然美美健康管理中心的保健师，包括自身也在减肥。我个人认为，运动加不吃饭，十天瘦了7斤这样的方式。还算可以，只是我觉得你本来可以做得更好，那针对这些，我给你提三个建议。
第一个，因为你原来的肥胖是因为暴饮暴食没有控制饮食导致的你好，包括饮食不规律所导致的，所以说接下来我们想要真正的减肥的时候不是不吃晚饭，而是恢复我们正常的饮食规律，这样一来，你的体重会自然而然会开始下。
第二个，我们要做适当的运动，例如晨跑或者是夜跑或者是饭后溜圈这样的方式对你来说也是比较愉悦的方式。
第三个，如果条件可以去健身房或者是在家里有一个跑步机，或者在家里做一个瑜伽，让自己做一些有氧呼吸，有氧运动，这样你能够帮你调理好你自己的身体，包括原来的你饮食习惯，包括心情的，接下来你的减肥会更加的迅速，更加的合理和健康。
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减肥到底健不健康？
肥的人需要减肥，不肥的人不需要减肥。
肥胖有标准，以体重指数对肥胖程度的分析，国际上通常用世界卫生组织（WHO）制定的体重指数界限值，即体重指数在25.0~29.9为超重，大于等于30为肥胖。
体质指数BMI--Body Mass Index
BMI（kg/m2）=体重（kg）/身高的平方
另外还有腹型肥胖的，就是虽然BMI没有达到肥胖的标准，但是腰围过大了，就是我们俗称的“啤酒肚”、“游泳圈”，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹型肥胖。
如果是达到了这些标准，那你确实需要减肥。
肥胖会导致多种疾病，比如说三高、心脏病、糖尿病、痛风，甚至有的女性因为肥胖而患上不孕症。
所以，这时候减肥绝对是对的。
但是现在网上大范围地贩卖“身材焦虑”，导致一些根本不胖的人，尤其是女性，也加入了减肥大军，这是完全错误的行为，不仅肥胖是病，过于消瘦也是病，对身体的伤害一样大。这叫没事找事！
减肥方法有讲究
不是所有的减肥方法都是健康的，甚至可以说市面上大部分减肥方法都是不健康的，什么过度节食甚至绝食啦，吃一些国家禁止的减肥药啦（合法的减肥药只有一种：奥利司他），或者是吃什么减肥保健品（很可能里面有添加违禁成分，或者其他对人体有害的物质，比如大剂量泻药），甚至是一些不正确的运动方式都是不健康的（比如你让一个两百斤的胖子每天跑十公里，就算他能跑得动，可能后面他膝盖就废了）。
减肥还是去医院的减肥门诊看吧，让医生制定科学的减肥方案才是硬道理。
到此，以上就是小编对于减肥与健康情况调查报告的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥与健康情况调查报告的3点解答对大家有用。
