大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥对健身的影响有多大的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥对健身的影响有多大的解答，让我们一起看看吧。
每天八个小时的徒步走，能达到健身减脂的作用吗？为什么？
首先，徒步走是有健身减脂作用的。
理论上来说，运动的时间越长，运动量越大，就能更多地消耗脂肪，但是怎么样做到科学有效地健身减肥还是要因人而异的。因为不合理和不科学地运动方式不但不能起到锻炼的作用，反而会造成身体的损伤。
其次，锻炼和减脂的方式还有很多，比如游泳、瑜伽、网球、跳绳、骑行等等！
你说的如果是八小时不停走的话，属于自残，并不是锻炼身体的好办法。
快速走能达到减肥的效果，即便是慢走也可以有效的保持体型，抑制发胖趋势。
但是所有训练都要有度
一般我的建议是有氧不超过1小时
***如是慢走，体力好的人延长到90分钟也可以接受
但是8小时就太过分了……
要知道我们每天的摄入量也不过2000大卡上下
谢邀…
每天徒步走是可以减肥的，不过要看你的心率和配速怎么样，如果像是那种散步的速度，顶多就是能帮助消化，就算是能消耗热量也消耗不了太多，所谓的走路减肥也是要看自己的有氧心率和走路的速度，不过如果走路是工作的话就没办法了，你可以慢走一会儿再快走一会儿，把自己的心率提高点，让身上微微的出点汗，来达到一个燃脂的标准……
对于健身来说，减脂究竟有多重要？
我们身体中的内脏脂肪和皮下脂肪是有差别的，内脏脂肪主要覆盖在内脏的周围，在我们人体脂肪的覆盖中，内脏脂肪也起到了一定的作用，适量的内脏脂肪对我们人体的健康还是有一定好处的，它可以支撑和保护我们的内脏器官，但是内脏脂肪过多的话，内脏脂肪压迫到内脏，从而影响到内脏的正常功能，而且会影响身体的分泌，对我们的心血管，肺部肌肉都有影响，很多疾病爆发的概率也会增加。
内脏脂肪是什么引起的
我们在减肥的时候，比较注重减掉身体的“皮下脂肪”，从而忽视了“内脏脂肪”。因为皮下脂肪容易看出来，但是内脏脂肪隐藏得深，有的体型偏瘦的人也会内脏脂肪多，所以内脏脂肪很容易被人们所忽视。
我们身体脂肪它隐藏得深，可以说无处不在，有的体型偏瘦的人也会出现脂肪多，所以内脏脂肪很容易被人们所忽视，我们在减肥的过程中们只注重减重，很多时候就会忽视脂肪对我们身体内脏的影响
早餐经常吃得很少或者不吃，午餐和晚餐却很丰富，还经常吃宵夜。偏食，爱吃油腻食品或者甜食，肉多菜少。
我们平常坐的时间远多于站着或走动的时间，多以长期间不运动问题，身体下半身血液循环不流畅。梨型身材几乎都是在凳子上坐着的，长期下来之后，臀部气血循环不畅，脂肪就会堆积在腰间、臀部、大腿等多个部位，因此梨型身材就出现了。
如果长期形成习惯，不注意[_a***_]浮肿护理，下肢静脉就会日益突出，到那个时候下身循环就是严重受阻，脂肪增厚，梨型身材就出来了。
解决内脏脂肪的办法：
看你基础体重超标多少，适度的有氧训练再结合饮食是能有效达到减脂的作用的，如果你本身体重不超标，完全可能直接开始抗阻力训练，一周两次有氧提高心肺功能即可，顺便也就消耗一部分脂肪了，本身抗阻力训练就可以帮助你持续燃烧脂肪！
到此，以上就是小编对于减肥对健身的影响有多大的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥对健身的影响有多大的2点解答对大家有用。
