男人运动减肥,男人运动减肥最佳方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男人运动减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍男人运动减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 160减到130需要多久？

160减到130需要多久？

我用了4个月，也有人用半年的，减肥不是着急的事，每个人代谢不同，减重快慢也不同，还是比较建议大家可以用最少三个月或者半年来减去这三十斤，因为减的太快皮肤会松弛，也会出现营养不良，是比较痛苦的，个人经验，我希望可以帮助到你

如果按照一个月10斤的速度减的话，从160减到130大概需要3个月的时间。减肥一开始是很痛苦的，你有拒绝所有高热量食物的诱惑，要保持膳食均衡，并且一定要加强锻炼，锻炼的强度要逐渐加大，减肥的话跑步效果最明显，如果想要获取一个漂亮的身材，那就管住嘴迈开腿吧，祝你减肥成功

到此，以上就是小编对于男人运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于男人运动减肥的1点解答对大家有用。