大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喂奶时可以健康减肥吗小孩的问题，于是小编就整理了4个相关介绍喂奶时可以健康减肥吗小孩的解答，让我们一起看看吧。
- 给孩子喂奶，能减肥吗？
- 给孩子喂奶能不能瘦身？有没有哺乳期也能用的减肥法，不影响奶水？
- 女人在哺乳期不能减肥吗？产后瘦身避免哪三个错误，恢复身材指日可待？
- 哺乳期宝妈想减肥，怎么做才能更健康更有效且不影响宝宝哺乳？
给孩子喂奶，能减肥吗？
可以，有一点卡瘦棒就可以，安全到老大小孩孕妇哺乳期都可以吃的，我家人都在吃，我宝贝也在吃，不含任何药物成分，我的同学就是宝妈也在吃，小孩6个月了，饭前吃一根，奶水还特别多，里面有118种营养食品成分，有蔬菜水果坚果，
给孩子喂奶能不能瘦身？有没有哺乳期也能用的减肥法，不影响奶水？
会瘦，我生完130，出月子是125，现42天是120，不用节食，正常吃就可以。因为哺乳本身就让会额外增加500左右的热量，相当于跑步一小时了，所以只要你不多吃，那瘦是肯定的了。
用母乳去喂养宝宝可以说是大自然馈赠给新妈妈独一无二的减肥方式，因为母乳的营养来自于妈妈平时所摄入的营养，把这些营养和脂肪转化为母乳，然后哺育给宝宝，新妈妈自然就能瘦下来了。
不过，每个人的体质和生活方式不同，如果每个人都看哺乳宝宝就能瘦下来的话，那也是不切实际的。有的妈妈产后没多久就能瘦下来，有的不怎么明显，有的没瘦反而还胖了，这都是跟她们的体质和生活习惯是有关联的。
我是易胖体质，我生完女儿后，因为女儿非常不好带，黑白颠倒着过的，所以我带孩子是身心疲惫，本以为这么劳累可以瘦下来的，没想到不管我怎么辛苦，就是瘦不下来的。反而我妹妹这个人是吃啥都不胖的体质，她生完两胎，也是母乳喂养，每餐吃的饭量是我2倍，可人家产后半年多就恢复身材了，小肚子也是平平的。
如果说产后在不影响母乳的情况下减肥，那么我们不能盲目的节食，也不能食用减肥药，这样是不利身体健康的。产后妈妈减肥只能通过合理科学的办法，比如说进行有氧运动、散步、减少热量高、脂肪高的食物等。而且一旦决定要减肥就要持之以恒，不能半途而废。
答案喂奶肯定能瘦身，但是为什么有很多宝妈生完宝宝虽然体重减了很多，但是却感觉还是显得很胖呢？其实那是因为骨盆因为孕期耻骨联合分离导致臀部下垂，耻骨或前倾或后倾，所以体型不好，显得身材就不够，解决办法只要定期做骨盆修复就好，不光解决身材问题其实更是解决了漏尿、性生活不和谐等严重的问题。
哺乳期如果想持续减重，其实只要按照哺乳期膳食指南合理搭配饮食，每天均衡摄入谷类、优质蛋白、脂肪类、蔬果、菌藻等食物就可以，至于下奶汤，只要每次喂奶前喝一大杯温水或者补气血水就OK了，总之不管是什么人群，减肥靠禁食肯定是不对的，每天都要好好吃！认真吃！开心减重哦！[_a***_]我就关注我哦！@悟空问答
坚持母乳喂养有一定的瘦身效果，体内的脂肪可以通过乳汁分泌过度给宝宝，所以能够达到一定的瘦身效果。
首先一点，哺乳期是不提倡节食减肥的，个人认为在坐月子和哺乳期期间，没有比要像老辈人一样，吃很多，现在生活条件比较好，我们平时的营养比较丰富，所以没有比较在这个期间去补充太多营养，补的太多吸收不了，就变成脂肪了，所以，饮食正常就行，可以在两餐中间吃点烫过的水果。
1.瑜伽运动
瑜伽运动可以由简入难，前期身体没有恢复好比较虚弱的时候，可以做一些简单的瑜伽动作，既能帮助宝妈恢复身体，又能达到瘦身塑形的作用。
2.快走慢跑
刚刚生产完的宝妈，还不能进行剧烈的活动，适当的快走和慢跑能够消耗脂肪，等宝宝能够带出去的时候，带宝宝出去晒太阳，可以满足宝妈的运动需要。
3.跳绳
这是日常生活中能够接触到的最简单方便的运动，不需要多大地方，没有太大投入，可以随时进行，塑身效果比较好。
4.游泳
如果只用给孩子喂奶，别的不用干，维持体重不增加，我想没什么问题的，虽然你的胃口会长，但是孩子也在不停的吃，如果你不仅要奶孩子，你还要自己全权负责孩子的大小事情，那么相信我，你会瘦的，但是不会瘦到怀孕前，因为你在喂奶，但绝对瘦到惊喜，不要问我为啥知道，因为我产后127斤，现在哺乳期快一年了，体重100斤不变，感觉断奶了还会再瘦。
哺乳期适当的锻炼身体是可以的，但一定要去咨询下健身教练，刚运动完的奶水最好挤出，不要给孩子吃，挤出来了，其他时间的奶水喂养完全没有问题，愿你瘦回一枚小仙女，做一个辣辣的妈妈哈哈。
女人在哺乳期不能减肥吗？产后瘦身避免哪三个错误，恢复身材指日可待？
对于很多女人来说，凹凸有致的身材是毕生追求的目标，而一旦怀孕之后，那么就意味着和小蛮腰、马甲线、***臀挥手说再见了。很多爱美的女人都因为在生完孩子之后受不了自己走形的身材，有人说要瘦身有人说不能减肥反而要增加营养，到底哪种说法对那呢，下面仅供参考。
错误1，产后减肥不着急。其实女人在生完孩子后的42天后，如果去医院检查身体没问题，就可以适当的进行一些减肥的活动了。并且在生完孩子后的6个月内是减肥的关键时期，如果调理的比较好，生完孩子的六个月内就可以完全恢复身材，如果错过了这一段时间的话，那么以后的瘦身计划就会比较困难了。
错误2.哺乳期不能减肥。其实宝妈在哺乳期的时候新陈代谢速度是相当快的，也是产后减肥的一个黄金时期，这个时候可以适当的通过一些舒缓的四肢锻炼来进行局部的瘦身，但是切记不要节食，这样才不会影响到宝宝的正常哺乳。
错误3.哺乳期要多补。在哺乳期的时候也要适当的进行一些饮食的控制，比如说少吃一些油腻的，肉汤骨头汤等食物，吃一些鱼肉等营养丰富但热量低的食物。
产后肥胖的问题并不是一朝一夕形成的，因此哺乳期瘦身也不是能一蹴而就的完成，千万不能操之过急。哺乳期瘦身重在坚持，这是一个长期巩固坚持的过程，只要有恒心，做好减肥瘦身的措施，相信最后一定能够收获让自己满意的好身材。
哺乳期女性可以考虑在产褥期结束后，身体各器官基本恢复时进行减肥；减肥方式与以往有所不同，一、***用饮食调控，可避免摄入高脂、高糖、高热量食物，为保证充足乳汁，需摄入优质蛋白食物；二、适当运动，如快走、瑜伽、体操等。
特别注意的就是，哺乳期不能依靠节食减肥，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥，所以哺乳期减肥是可以的，不过要注意方式方法。
但是，哺乳期运动减肥也有讲究，产后过早做大量运动减肥，不利***康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致***下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老。
哺乳期宝妈想减肥，怎么做才能更健康更有效且不影响宝宝哺乳？
1.控制热量和脂肪
产后妈妈想要减肥也不是不可以，但一定要合理减肥哦！毕竟还要给宝宝哺乳，如果过度减肥会影响奶水分泌，这样宝宝就会饿肚子了。产后想要减肥不影响哺乳，可以注意控制热量和脂肪方面，少吃热量高和脂肪高的食物，减少吃肥肉。可以多吃鱼肉，鸡肉或鸭肉，这些肉类脂肪和热量不算很高，蛋白质很丰富，能补充人体所需的营养哦！
2.少摄取盐分和糖分
产后想要减肥，最好少摄取盐分和糖分，因为盐分过高会引起水肿，糖分摄取过多会转化为热量从而引起发胖哦。并且，咸的东西是越吃越想吃的，很开胃。最好还要少吃那些经过加工且带有酱汁的食物，这些食物含有丰富的盐分，糖分和面粉，会增加你体内的热量引起脂肪形成。
3.多吃水果蔬菜
每个人都需要补充维生素，所以产后想要减肥的女性，可以多吃蔬菜水果哦！这样对于哺乳方面也有好处！蔬菜可以选择水煮或凉拌，这种食物没有什么热量且饱腹感强，对自己和孩子都很有好处哦。水果可选择多吃苹果，葡萄或牛油果等。
4.产后修复瑜伽
产后修复瑜伽是一种很适合产后女性的瑜伽，能起到很好的塑形减肥作用，并且完全不会影响哺乳。产后修复瑜伽能改善不良体态姿势，恢复体型，强化手臂肌肉的力量，重建腹部以及骨盆底肌肉张力，改善腿部水肿以及加强体能的恢复哦！不过，宝妈们练习产后瑜伽也要根据自身情况来决定，一定要循环渐进不能过于着急。
5.适当运动
在产后身体恢复良好的情况下，可以正常参加跳操、垫上体操、瑜伽等健身活动。不太剧烈的体力活动完全不影响哺乳，能瘦身和有利于血液循环。很多人听说做运动之后乳汁会变酸，宝宝不喜欢。其实如果运动强度不大，身体是不会产生那么多乳酸的。其实乳酸也不是有毒物质，就是酸奶中的酸味，对矿物质营养素的吸收有益，是有利于肠道健康的。
一般坐月子的时候是不建议减肥的，因为那个时候宝妈产后身体还是比较虚的，这个时候剧烈运动，不利于产后的恢复，得不偿失了。
宝妈可以在产后42天后去医院做产后检查，确保产后身体的损伤已经恢复了，那么就可以开始行动起来了。
首先确定宝妈需要减哪里，很多宝妈产后肥胖的地方不一样，有些是需要减肚子，有些需要减大腿.那么就要目的性明确的去减，可以在家做一些运动，有针对性的，现在很多app都有针对性的训练，宝妈可以在家自己坚持做，不过这个就需要考验宝妈的耐心和毅力了。
其次就是坚持母乳喂养，母乳喂养可以大量消耗妈妈的热量，这样就有助于宝妈产后恢复和减肥了。
第三，清淡饮食，不要因为哺乳而暴饮暴食，因为营养均衡搭配，这样不仅起到瘦身的效果也不会影响母乳的质量。
最后就是家里经济比较宽裕的话可以去专业的产后恢复中心，他们都会有产后塑身项目，效果蛮好的，而且也不耽误母乳。
我生了两个娃娃，目前为止，身材和没生娃娃之前没有多大差别，每次带他们两个出去耍的时候，其它人都说我像没生过娃娃一样。
其实，我也没有特别刻意去减肥，但我却做了这几件事：
1.科学坐月子。刚生完娃娃第一二周我没有进行大补，而是吃些清淡的易消化吸收的鲫鱼汤，麻油炒猪肝，蔬菜水果等，已达到机体排湿和修复作用。过了两周后就可以开始多吃些进补食材，调理气血。
2.坚持母乳喂养。这个不仅对娃娃身体有好处，对妈妈来说还可以达到减肥作用。
3.自己带娃，带娃是件苦差事，可以消耗你很多体力和精力。相当于做减肥运动了。
4.多运动，特别晚餐后可以带着娃娃一起散步一小时左右。
5.坚持早餐吃好，中午吃饱，晚餐刚好就行。由于是哺乳期，不能通过节食来减肥。
6.心情要愉快。心情好才能促进机体更好运作，从而才能更好代谢，不至于使吃进去的东西无法代谢而堆积到不该堆的地方产生肥胖。
7.如果时间精力有剩可以做一些塑身减肥瑜伽，最好去报专业的瑜伽班，这样更能坚持做。
这些大概就是我生完娃娃后达到保持身材而做的事，希望对[_a1***_]有些许帮助！
到此，以上就是小编对于喂奶时可以健康减肥吗小孩的问题就介绍到这了，希望介绍关于喂奶时可以健康减肥吗小孩的4点解答对大家有用。
