大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥之后月经推迟的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动减肥之后月经推迟的解答，让我们一起看看吧。
为什么健身会导致月经推迟？
健身会导致月经推迟是由于健身运动活动量比较大，大量运动或高强度的运动会使内分泌失调而使月经推迟。除了健身运动,生活压力过大、生活环境改变、营养不良、情绪波动过大、饮食不规律、长期熬夜等也会导致月经推迟。
平时不运动，突然坚持跑步，月经不来？
坚持跑步理论上讲对于身体有好处，但要考虑是否急于求成，运动量过大，月经不来可能是因为突发运动量及室外空气环境影响，建议循序渐进，寻找空气环境适宜的场地进行体育锻炼，其次注意运动过程中是否有大汗淋漓突然吹空调喝冷饮的情况如果有马上改正。
太累月经会推迟吗？
太累月经会推迟，可能会影响月经的，是可能会导致月经延迟的，可以调理月经试试的，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，多休息，不要剧烈运动，不要吃辛辣***食物为好，注意避免经期同房为好。
坚持运动后月经失调怎么回事？
运动性月经失调
医学上对此现象有个专用名词，叫做运动性月经失调(Athltie menstrual cycle irregularities，AMI)，是指，是女运动员的常见病、多发病，主要表现为月经初潮推迟、痛经、月经先后不定期及闭经、功能性***出血等。随着女子参与体育运动尤其是竞技体育的普遍化和剧烈性，AMI的发生率也相应增加，给爱好运动的女性的身心健康(尤其是生殖系统)带来风险。
现代医学将运动性月经失调主要分为月经初潮延迟、闭经、黄体功能不全、无排卵月经周期。
（1）月经初潮延迟：是指第一次月经来潮的年龄比正常人晚2个标准差以上；
（2）闭经：是运动性月经失调中最严重的类型，包括原发性闭经和继发性闭经两种：原发性闭经指年满16岁而月经从未来潮者，继发性闭经指正常月经发生后月经停止6个月或自身周期的三个周期以上；
（3）黄体功能不全：就是月经周期中有卵泡发育及排卵，但黄体期孕激素分泌不足或黄体过早衰退。
（4）无 排卵月经周期：有月经，但是不排卵，B超提示卵巢无优势卵泡。
长期大强度或力竭运动导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调是导致运动性月经失调的主要原因
正常月经是女性生殖功能成熟的标志，是下丘脑-垂体-卵巢轴(HPO轴)相互协调与***内膜对性激素周期性反应的结果。HPO轴是一个完整而协调的内分泌系统，下丘脑通过分泌***释放激素(GnRH)调节垂体***黄体生成素(LH)和卵泡***素（FSH)的释放，进而控制卵巢中性激素（雌激素和孕激素）的分泌 。 同时在月经的产生过程中还要受到大脑高级中枢及肾上腺、甲状腺等内分泌腺的调节，这其中任何一个环节受到影响都可能导致月经的紊乱、失调。运动训练对HPO轴内分泌功能有深刻影响：高强度运动训练主要是对促卵泡成熟激素(FSH)和黄体生成激素(LH)释放具有抑制效应，因此可造成雌孕激素、LH、FSH水平下降，形成内分泌紊乱，从而导致月经失调。大量研究表明低雌孕激素和低垂体***水平是长期大强度或力竭运动所致月经失调的女性运动员中最常见最显著的反应。此外，长期运动训练还会导致女运动员下丘脑功能受抑，GnRH分泌降低进一步影响了垂体***的分泌。
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参考文献
[1]褚芳芳谈运动性月经失调的中西医学认识.特别健康：下,2014(1):334-335.
到此，以上就是小编对于运动减肥之后月经推迟的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥之后月经推迟的4点解答对大家有用。
