大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身后可否喝酸奶减肥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身后可否喝酸奶减肥的解答，让我们一起看看吧。
健身后能喝酸奶吗？
能喝，但不建议喝酸奶
健身后最好喝清水或者淡盐水，以补充身体流失的水分和电解质。此外，低糖、低卡路里并含有适量蛋白质的饮料也是不错的选择，比如优格、椰子水、蔬果汁等。
避免饮用高糖、高脂肪和含有咖啡因的饮料，如碳酸饮料、能量饮料和咖啡等。
健身的人能喝酸奶嘛？
是的，健身的人可以喝酸奶。酸奶富含蛋白质、钙、维生素和益生菌，可以帮助维持肠道健康，促进营养吸收，同时提供必要的蛋白质和钙质，对骨骼和肌肉的修复和生长有益。
此外，酸奶中的乳酸菌有助于提高肠胃消化功能，促进新陈代谢，有利于健身效果的提升。但需要注意的是，要选择低脂、低糖的酸奶，以避免过多的脂肪和糖分摄入。总之，适当饮用酸奶对健身的人是有益的。
健身后喝纯奶好，还是喝酸奶好？
健身后喝纯牛奶好，是一个不错的选择。纯牛奶含有丰富的蛋白质和钙，有助于身体恢复和补充能量。同时，纯牛奶的口感也比较清淡，不会给身体带来过多的负担。
在选择纯牛奶时，建议选择加钙牛奶，因为钙有助于骨骼和肌肉的修复和生长。此外，如果想要更好地补充营养，可以选择添加了维生素D的牛奶，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。
需要注意的是，虽然纯牛奶是一个不错的选择，但并不是说其他饮品就不适合运动后喝。例如，酸奶也是一个不错的选择，因为它含有丰富的乳酸菌和钙，有助于改善肠道环境和补充营养。此外，还可以选择一些不含糖的鲜榨果汁来补充身体所需的维生素和矿物质。
总之，在选择运动后的饮品时，需要根据自己的身体情况和需求来选择适合自己的饮品。
酸奶对健身有好处？
健身后喝酸奶可以增长肌肉，因为酸奶含有丰富的铁质和钙质,且人体较易吸收,所以多饮有益。
酸奶中含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等.并添加砂糖或果糖来调味,也因此增加了许多热量。
低脂牛奶240CC大约含120大卡,而同样份量低脂优酪乳却含150-200大卡(依各家厂牌不同),因此热量比想象的来的多。
如果想要喝热量较少的酸奶,倒是推荐选择标示脱脂且低热量的酸奶,因为同样240CC却只含100大卡左右的热量。
酸奶普遍来说,还是比牛奶的热量来的高些,对增长肌肉和脂肪有帮助。
减肥期间，健身完以后，吃桃子加酸奶会不会胖？
可以，桃子和酸奶可以一起吃是桃子酸奶慕斯的做法：
主料：淡奶油250ml、酸奶200ml、桃子3个
辅料：吉利丁粉15g、白糖30g
1、先来个集体照，准备好各种材料。
到此，以上就是小编对于健身后可否喝酸奶减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身后可否喝酸奶减肥的5点解答对大家有用。
