大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营小河的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥训练营小河的解答，让我们一起看看吧。
减肥的承诺作文？
提笔写这篇日记时，我再次证实了自己真得挺无知的。就是因为自己的一句话就要折磨自己。嗯，虽然我的体重绝对在健康范围，不过不太符合现在人们的病态审美。哈哈，冬天的时候和小河说我要增肥，用脂肪包裹自己，保护自己。结果短短2个月，我就胖了10几斤。现在又要减肥，女孩就是这么喜欢个自己作对吗！
一直没想过胖有什么不好，以我的身高可以bs身边的很多男生，而体重则让身边的很多男生bs。而今，因为一句话就要减肥，太痛苦了。老赵也说了，没必要言出必行。不过我就是一个喜欢较真的人，那天给他发短信“告别”说，这两个月不会75他了，但是也没人给他买好吃得了。
丫头减肥了，从明天起不吃冰棍（今天吃了两根了），不吃巧克力，晚饭不吃肉肉，少吃甜食，少喝饮料，不吃油炸的'食物，睡觉前4个小时不吃任何东西……至于运动，天热了，懒得动，我就抽空多伸几个懒腰吧。还有什么呢，初次减肥还请各位有经验的人多多指教。
加油吧，争取提前完成这个任务。
本人目前186斤，太胖了，想减肥，有没有什么好的办法？
每周波比跳2次，每次20x6组，跑步2次，每次6-10㎞，力量锻炼2次。每次回家都爬楼梯，不座电梯。原来91㎏，现在80㎏，年龄48岁，身高175.5㎝。锻炼要循序渐进。刚开始会困难。有了基础后，波比跳做完再慢跑3㎞左右，效果巨好！
"减肥一般会分为三个阶段，第一阶段主要表现为体重迅速减轻。第二阶段主要是进入了瓶颈期，减肥很努力，却没有体重减轻的效果。第三阶段就会突破瓶颈期，体重继续下降。所以在减肥期间，如果遇到体重并没有减轻的情况，要注意坚持，突破瓶颈期就会好转。主要原因是在减肥期间人体的代谢会发生很大的变化，瓶颈期就是因为人体已经适应了这种高代谢的水平。
可以每天坚持跑步，多吃健康的蔬菜，合理饮食。如果有时间的话，可以抽空去健身房，找专门的教练为你定制专门的计划。或者可以自己去网上找相关的健身方法。减肥最重要的就是要坚持 。
你好，很高兴为你回答这个问题，首先，你有186斤，这是属于肥胖型了，想减肥，可以通过以下几个步骤，达到减肥的目的，一.饮食习惯:不要吃太过油腻的食物，比如油炸食品，冰淇淋，含糖量高的饮料，比如，奶茶，咖啡，可以吃些小麦，五谷杂粮，每天吃一个苹果，或者一个香蕉
二.作息时间
一般我们晚上睡觉的时间不超过11点，尽量在11点前就上床睡觉，睡觉前的一个小时之内，不要玩手机，不要吃东西，因为手机有辐射，影响我们的睡眠，可以喝[_a***_]热牛奶，有助于睡眠
三.锻炼.每天早上六点钟起床，跑步一个小时，大汗淋漓，才有效果，回到家吃一点小米粥，休息半个小时，做平板撑，建议新手从五分钟开始做，慢慢的就加到十分钟，二十分钟……连续经常三个月，平板撑做完了，我们在休息半个小时，跳绳，一组五十个，连续跳十组，跳完以后，补充水，一杯水就可以，然后在休息半个小时，波比跳，一次二十个，十组，连续坚持三个月，保证你会发现不一样的自己，希望能帮到你，加油
《灌篮高手》如果山王工业其他人毕业，小河田是否能撑起球队内线？
当然能撑起
小河田210cm的身高，130kg体重，在灌篮高手里就是超级巨无霸，其他球队的内线一般都在190-200之间，小河田利用身体优势就可以压制大部分球队的内线，在灌篮高手里，作者描述出来的出色中锋，三年级的有赤木、鱼柱、花形、高沙，这些毕业之后，全国高中生里除了森重宽和樱木估计就很难有内线球员能对抗小河田了。
这个问题比较有意思啊，下面就由晴子为大家解答一下吧！众所周知，山王工业是一支老牌劲旅，常年位居全国大赛“头把交椅”的位置，堪称不败之师。他们每一名首发球员都有着可以独当一面的实力，但在他们败给了湘北后，山王工业也面临着新老交替的局面，作为全国首席中锋的河田雅史和超级蓝领野边将广即将毕业了，而内线的大旗则交给了新晋球员河田美纪男（简称：小河田），
俗话说得好“瘦死的骆驼比马大”，小河田虽然属于一名菜鸟，无论是比赛经验还是个人实力都略显不足，但他却有着自己独一无二的优势，未来可期，所以晴子认为他绝对可以撑起山王的内线。
有一些能力可以靠后天的训练来加强，但有一些能力却是与生俱来的，即便你在努力地去强化，也无济于事。山王工业的小河田，就是这样一位角色，他的初次亮相就让人印象深刻，那种出众的身体素质几乎让所有人都“叹为观止”，身高210公分，体重130斤，而且还处于成长期，在整部《灌篮高手》中，小河田可是第一“海拔”啊，并且比第二名的鱼柱纯足足高出8公分，比天才球员樱木花道也高出了21公分。
另外，打篮球的朋友都知道，有一个超级内线的搭档，是一件多么幸福的事情啊。进攻上，他既可以利用自己的身高和体重在内线“翻江倒海”，防守方面，他也会提高球队整体的防御能力以及对于篮板球的保护情况。纵观日本高中篮球联赛，能得到这样一位身体天赋出众的球员，那绝对是可遇不可求的事情。小河田的身体天赋绝对是独一档的存在，他绝对会在与各类中锋和大前锋的对位中占据有利位置，会成为球队的一把“利器”。
小结：小河田身体天赋太惊艳了，在日本高中篮球界是独一档的存在，会给他带来更多的可能性。
山王工业能长期屹立在全国大赛的最顶端，除了有很多实力强劲的球员外，他们的战术体系和后备人员补充的情况也是非常全面的。对于小河田这样一块“瑰宝”，他们自然要最大程度上的发掘出他的潜能，虽然他身上的缺点不少，但只要稍加“打磨”，必会让他成为闪耀全国的一颗新星，成为新山王时代的中流砥柱。
从小河田登场的画面来看，他的进攻能力过于单一，防守移动性不足，而且心态也略显稚嫩。这些缺点都很明显的在与湘北的比赛中暴露了出来，那么既然看出来问题，就要对症下药。山王工业首先会在进攻端，让小河田变得更具威胁，并把他身高和体重的优势最大程度的利用起来，除了禁区的背身强打外，让他多一些篮下的脚步移动和攻击方式，毕竟好刀要用到刀刃上，内线才是他最具威胁的地方。
防守方面的话，小河田由于体重过大，导致他移动起来比较慢。这一点必然无法忽视，但是他可以身处禁区腹地，不出来，只需要利用自己庞大的身躯去限制对方即可，不必跟着对方的节奏走。而态度方面，小河田毕竟属于新人，除了多打比赛历练自己的意志力外，对于“常胜”的理解也会让他受益匪浅。
小结：山王工业“树大根深”，小河田在如此体系完整的队伍中，各方面能力必然会变得很厉害，撑起山王的内线。
相信在山王的三年级都毕业后，小河田绝对会成为全国级别的球员，应该是排名前三的内线角色。在同位置上，他的竞争对手应该只有森重宽和樱木花道了，或许他们彼此相遇时会打得比较焦灼，碰撞出火花。除此之外，在小河田面对其余球队的内线时，必定会碾压对方，让对方的内线变得不堪一击。
到此，以上就是小编对于减肥训练营小河的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营小河的3点解答对大家有用。
