大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于定制好身材的减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍定制好身材的减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
你好，本人是属于上身瘦，下身超胖的人，试过好多减肥方法都减不到，怎么办？
如属实这是好身材啊，为什么要要减肥呢，晕哪，都被骨感带邪了啊，这和百年前，女人要裹小脚一样的道理啊，如今换了个减肥的骨感再来祸害中国女人，中国女人似乎永远是活在为别人的眼球里，世世代代的被折腾着，这就是只有在中国这样啊，太监观念横行国内大地，永远是理直气壮的***审美啊，这说明国女们内心都病的不轻啊。
，根据你的描述你的情况属于下半身代谢慢，脂肪堆积多，堆积久了会影响脏腑功能，尤其是肝脏，这些都是代谢慢和淤堵导致的，除了饮食，你配合疏通的运动即可慢慢改善并健康减肥。
饮食方面
三餐规律，平时多吃些利水祛湿的食物，比如，冬瓜，玉米须，赤小豆，薏米等
运动方面
晚上拉筋，拉筋可以疏通全身，对下半身有很好的代谢疏通作用，每次拉筋在20~30分钟以上。
睡前用艾叶泡脚，艾叶泡脚补充阳气，也可以增加你的下半身温度，体温上去了，代谢也快了，对你下半身燃脂瘦身有很大帮助。
无论你试了多少减肥方法，一定是没有改变自己的饮食习惯，也没有改变自己喜欢久坐的习惯，如果一直保持着一个好习惯不会一直瘦不下来。
女性的脂肪由于激素原因本身偏爱囤积在腰腹以及臀部大腿，再加上喜爱久坐的原因下半身也会血液不流畅使情况更加糟糕。所以，不管你是苹果型还是梨型身材，减肥原理都不会改变。
全身性的运动可以消耗更多的脂肪，不用担心上半身会更瘦，虽然没有局部减脂的说法，但是每个部位的脂肪变化程度是不一样的，既然上半身已经很瘦了，就很难比下身瘦的还快。所以，跑步、游泳、跳绳、骑车等等全身性的运动都是不错的方式。
如果想要消除顽固的脂肪，最好再增加一些抗阻力训练，腿部的塑形动作不会使腿部变得更粗，反而会增加消耗，使身材更加紧致。最重要的是，改变久坐的习惯，即便是进行了运动也不要长时间久坐，运动也无法完全抵消久坐带来的危害。
除此之外，合理的饮食是带来减肥效果的关键部分。不知道以前尝试过的减肥方法是不是节食，如果是，就停止类似的低热量饮食，这样只会陷入减肥的无限循环。
热量不要过低，计算出自己的基础代谢，这就是最低线必须摄入的热量范围。在此基础上，合理的均衡营养，少吃高热量的食物，不喝饮料。清淡饮食、保持八分饱，饮食与运动一起制造出热量赤字就会慢慢瘦下去。
你好，不知道你是否是天生如此，我接触的上半身苗条，下半身粗壮的[_a***_]一般有几个共同点
1，上班族，经常坐着，不爱运动，下半身得不到锻炼，脂肪堆积到下半身，
2长期穿高跟鞋，高跟鞋确实可以让身材看起来婀娜多姿，腿部修长，但时间过久，血液堆积在腿部，也会让腿部变粗
3也许是有父母遗传，还有就是髋骨比较大，也就是胯比较大
如何改变这种情况，建议如下
1增加运动量，对于下半身减肥推荐慢跑和游泳，这些引动会动用大量下肢力量！对于下肢减肥效果不错，但别剧烈过量，否则反而会导致下肢更加粗壮
暂时就想到这么多，希望可以帮到你！
首先恭喜你拥有天生的梨形身材，这可是男人最喜欢的身材，丰满性感，只要五官不是太难看长的很普通也会有大把男人追求你，所以你也不必太在意，上天给了你这样的身材，必然有欣赏你的男人！
不运动的话怎么保持好身材呢？
每天从小事情做起，减少一次吃甜食，多爬一次楼梯，周末出去踏青一次减少待在家里的机会。让你每天运动一小时可能太能，但是从小事入手可能会让你坚持的更久，同时会给你带来变化，形成良性的循环。
当然可以了。保持身材也不只有运动这种方法。
不爱运动，那就得控制饮食了，俗话说的好，祸从口出也从口入，这里的祸指的是人见人烦的肉肉。夏季到了，难免会出去吃顿烧烤，兄弟姐妹们出去大搓一顿，但是不管什么时候，自己都得对自己负责，少吃点，也少喝点，那么就不会在夏季让你变胖。
再者，我们可以选择喝一些花茶，玫瑰花茶，陈皮茶，决明子有促进肠道蠕动功效，能很好地清除体内垃圾，所以减肥效果也很好；洛神花有很好的利尿效果，搭配玫瑰花饮用，减肥效果真不是一般的好呢；陈皮有助于帮助消化，清除体内毒气，减少腹部脂肪堆积，达到收腹效果。等等，不贵效果还不错，可以尝试尝试。
减肥方法千千万，保持身材同样也是。不爱运动那就换个方式，愿每个少男少女都能拥有一个好的身材！
到此，以上就是小编对于定制好身材的减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于定制好身材的减肥方法的2点解答对大家有用。
