大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样让父亲运动减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎样让父亲运动减肥的解答，让我们一起看看吧。
爸爸爱吃零食，体重已经超标，应该怎么劝解？
肥胖的人很容易患病，而且行动也会变得笨拙，以后老了麻烦就更大了。
所以很多人都 会控制自己的体重，让自己健康的生活，时时刻刻充满活力，才能够长命百岁。看新闻也知 道，很多人因为肥胖给家里带来了不少麻烦，每天顶着一身肥肉，不仅不美观，还很累赘， 出去外面也很容易受到外人的异样目光，影响心情，影响生活。零食吃多了，不仅会胖，而且很多零食都是油炸食品。偶尔吃可以放松心情，但是经常 吃零食对身体的危害很大，而且市面上有很多黑心作坊生产的零食，吃多了会死也是可能的。所以零食不能经常吃，上火了也是不好的。有很多人因为饮食不规律，经常吃不健康的东西， 常常吃零食填饱肚子，毒素积累多了，患上了癌症，所以零食这种东西还是能不吃就不要吃了。你父亲喜欢吃零食，你可以自己做一些健康的小零食，自己制作糕点，或者买一些水果 放在家里，嘴馋的时候解解馋。尽量不要出去买薯片，饼干那些不健康的油炸食品。如果你 父亲坚持要买，要吃，你就去网上找一些关于零食对身体的损害，吓唬他，让他不要吃那么 多。告诉他肥胖是有多可怕，是不是不想要健康了。关于体重，你就要督促你父亲运动减肥了。减肥无非就是管住嘴迈开腿，控制了他吃零 食就要督促他做运动。每天吃完饭和他去散步，不要吃完就坐着看电视。早点起床，你们一 起去跑步，锻炼身体还减肥，还可以增进你们的亲子感情。所以作为子女一定要为父母的健 康着想，和他一起多锻炼。如何给爸爸制定稍微简单轻松的减肥计划？
谢邀！
个人认为这个要根据你父亲的生活习惯和饮食习惯来制定，毕竟只有适合的减肥方法才能让你父亲达到减肥的效果。这里系统的给出几点建议。
2、坚持每天喝普洱茶。
3、热水淋浴代替冷水浴。
4、坚持早睡，早起，早睡，遵循自然规律，日出，日落，不熬夜。
5、调整心情，心情愉快，减肥效果将达到一半的一半。
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为了防治高血压，如何劝父亲减肥？
高血压的风险除了和体重相关，还与每日盐的摄入量有关。如果你老爸不想减肥的话，那么就调整他盐的每日食用量，这个对预防心脑血管疾病也有帮助，比如高血压。
我们看看高盐对血管有什么影响，首先我们把血管想象成一个橡皮水管，当你吃盐的多的时候，更多水分滞留在血管里，因为是就是盐会增加水分滞留在血管里。当你吃咸了，你就会大量喝水，第二天体重上升的原因也是这个。那更多的水滞留在血管里本身血管的压力就会增加。盐也还有一个作用，就是能使血管壁发炎，如果吃盐多的话，那血管壁发炎，就相当于水管壁也开始肿胀。在这两个压力下，血压就会升高。高血压的风险就是一着急。憋气等情况可能会出现脑梗，就是脑出血，严重情况下会死亡，或是压迫神经导致瘫痪。
东北人吃的盐多，会高发高血压，原因就是吃饭的口味确实是偏重。如果你父亲不想减肥，那就调整他食用盐的量，让他口味清淡一些。
那怎么做？提供2个方向思路，一个是用***的盐勺，2016年中国膳食指南建议我们一天最多吃六克盐，就是一小把盐。你去网上买一个定量的盐勺，一勺是两克盐，那就很容易去把控每次添加的量。
另外呢，就是要去超市里买那种低钠盐替换家里的盐，这样也能减少高血压的风险。
到此，以上就是小编对于怎样让父亲运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样让父亲运动减肥的3点解答对大家有用。
