大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥吃什么油好吃又健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥吃什么油好吃又健康的解答，让我们一起看看吧。
减肥吃什么油比较好？
在减肥的时候可以吃植物油，最好不要吃动物油，有可能会导致身体更加的发胖，也要注意自己的饮食习惯，尽量少吃一些高热量，高脂肪，高糖的食物，可以以低盐低脂的饮食为主，但是也要配合运动的方式来进行减肥也是非常健康的，一般情况下不会对身体造成很大的危害。
什么油健康又低脂？
吃花生油、橄榄油，还有亚麻籽油一般比较健康，可以减肥。但是也需要适量，所以不存在最健康又减肥的说法。
1、花生油：花生油是从花生内提取出的油，能够健脾润肺，起到延缓衰老的效果，并且是从植物中提取出来的油，非常的健康。吃了之后不会导致身体脂肪堆积。
2、橄榄油：橄榄油里面含有多种微量元素和维生素，减肥期间吃了不仅能够给身体补充所需的营养，而且热量相对来说比较低。
菜籽油和橄榄油。
低脂的食用油是菜籽油，菜籽油饱和脂肪酸含量低，双低油菜油的饱和脂肪酸只有7%，比橄榄油(饱和脂肪酸含量15%)还低，这是菜籽油作为食用油的一个优点。
哪种油炒菜最好吃最健康？
当然是茶油。营养更丰富，高温更度，炒菜更好吃，还能更大程度保全菜的营养不流失。
对现代人来说，当然是不含胆固醇的高不饱和脂肪的油，这就是中国的国油——茶油。
一、茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，温度高，无油烟，所以更香更健康。茶油更可用来凉拌，有减肥效果。
二、茶油，还能去腥提嫩去膻提嫩，胃口好，吃饭香，心情好。
三、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积，当然就不容易长胖，适合女人与老人。
炒菜用植物油比较健康。
常见的植物油有菜籽油、玉米油、橄榄油、花生油等。植物油中含有保护人体健康所需要的不饱和脂肪酸，如花生四烯酸、亚麻酸、亚油酸等，这些脂肪酸具有降低胆固醇、软化血管、提供人体能量
好吃又健康的食用油有橄榄油、花生油、芝麻油、菜籽油和玉米油。食用油的功能不仅是为菜肴增色增香，更重要的是，它是能量和必需脂肪酸的重要来源，所以日常生活中一定要食用健康的食用油
荤油。荤油也叫大油，是由猪油提炼出的油脂，由于炼制猪油不需要添加任何添加剂，也不存在反式脂肪，炒菜香味更浓郁。而食用猪油过来的老一辈更加长寿，所以荤油最好吃，也最健康。
火麻油和橄榄油哪个抹脸好？
火麻油和橄榄油相比较来说火麻油会好一点，火麻油是唯一能够溶解于水的油料。在所有植物油中不饱和脂肪酸含量最高，同时含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗，还含有被誉为“植物脑黄金”的α-亚麻酸(ALA)。
橄榄油最大的特点是单不饱和脂肪酸含量高，特别是对于一些减肥的人来说这种油是可以控制体重的
炒菜用什么油吃了不会发胖？
谢谢邀请。
任何油相等重量含有的热量是一样的，所以不存在用什么油吃了不发胖。
中国膳食指南2016版推荐每天摄入油脂的量为25—30克之间，一般家庭都很容易超标。这里提供省油的两个小妙招：
1、用不粘锅炒菜。普通锅炒菜要多放油才不站，不粘锅大概可以省一半的油。
2、多吃凉拌菜。凉拌菜清爽适口，而且可以放多种蔬菜，不但增加了食材的多样性，实现了膳食平衡，而且比炒菜要少放很多油。最重要的一点是，用于凉拌的油可以选择富含必须脂肪酸的“好油”，譬如芝麻油、橄榄油、亚麻籽油等，为身体的健康“加油”。
到此，以上就是小编对于减肥吃什么油好吃又健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥吃什么油好吃又健康的5点解答对大家有用。
