大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后减肥150斤方法大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍产后减肥150斤方法大全的解答，让我们一起看看吧。
头胎剖腹产宝妈，产后体重150斤，从月子里开始减肥三个月恢复到105斤，怎样做到？
减肥无非从两方面入手，一是控制食量，二是靠运动甩掉脂肪，还有就是靠食用各种减产品进行减肥，考虑到宝妈还在月子里，建议宝妈适量做一些有氧运动，饮食时不要摄入含脂肪过多的食物，均衡饮食。
本来这是第三胎以为也会是顺产的，因为前两胎都是顺产的！谁知道宝宝缺氧，临时决定剖腹产。说说经过吧：好给姐妹们一些经验！自己21号感觉宝宝胎动不是很明显，上网查说是孕晚期胎动会减少，所以没去医院！到了22号宝宝还是不怎么动了，就和老公顺口一说！他就坚持要我去医院，我那时候还说他大惊小怪（当然了，现在想想辛好老公催我去了医院）到了23号早上和婆婆吃了早餐就去医院，做胎监不合格后又吸氧！医生说要我住院，当时我就有点紧张了，连忙打电话给熟人说了情况！
朋友就说下午再来一次做胎监，有可能是宝宝在睡觉，叫我不要太着急！吃饱喝足了再做一次还是没合格，朋友就说：你这情况不是特别好，吸了氧还是不合格那就要把他做手术了！我一听做手术怕的出了一身的汗，但是当时也不知道自己那来的勇气就说手术就手术吧！其实我内心是害怕到要死的节奏……毕竟从小到大没做过任何手术，属于***💉都害怕的那种！
在做手术前的一系列检查辛好有婆婆陪伴着我，还不停的安慰我，所以说好婆婆还是有的！当躺在手术室的床上时，整个人有点无助，但是医生都挺好的，都让我放松不要太紧张！接下来就是刮肚子和***的毛，个人觉得还能接受，女护士很和蔼可亲😊后面就是打麻药，是个男的！因为我体重太胖，他打了好久才成功，过程有点痛……但和顺产比起这痛都不算什么！之后主治医师就进来了，没两下宝贝就出来！自己感觉到肚子空了好多，宝宝哭声也好大的。然后就听到她们再聊说：难怪会胎监不好，脐带绕颈不说还太短了！这时候那个男医生就对我说：好了，你完成了一件伟大的事情！是大功臣！现在好好睡一觉吧……当时听的我挺感动的，但是自己当时抖的很厉害，虽然有点迷糊想睡可都没有睡着！
所以姐妹们到孕晚期有什么情况还是要去医院看看，不要像我一样心太宽了！
在这里想告诉你姐妹们剖腹产其实也不是很恐怖，比起顺产的痛，个人觉得剖腹产根本不算什么！顺产两胎的我觉得顺产的痛那才是痛不欲生……剖腹产只是麻药过后会有宫缩痛，以及压肚子痛……
出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，，宝宝满月后，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥，后来我去医院复查的时候，产科医生见我肚子还是好大哦，就问我在产后月子期间有没有做收腹工作啊？
我说别提了，穿的付，带，嘞的我受不了，直接就丢掉了，纱布吧，太麻烦了也没有坚持下去，之后就没有穿别的，产科医生说:我给你推进一款吧，是分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，来这里生产的宝妈，肚子都恢复的特别好产科医生说，我听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套S收，付。装，，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。
比付，，带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗，就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多，就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提我有多高兴了，现在差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了，这次真的太谢谢产科的推荐.
首先说一下剖腹产伤口护理
剖腹产伤口一般至少要15天才能揭纱布，而恢复则需要1-3个月，完全恢复则需要更长的时间。
谢谢邀请，宝妈你好，我宝刚满六个月，我的体重也从155降到了115，中间并没有特意减肥，吃得还挺多，只是坚持了母乳喂养。你如果希望三个月内恢复到105斤的话，我觉得还是有可能的，比如练练瑜伽，高强度锻炼，再加上饮食控制，生活规律，简单说，管住嘴迈开腿，减肥方法其实***都知道，区别就在于能不能坚持。但是，强烈建议你不要在月子里减肥，理由如下：
1.月子里人的身体还没有恢复，不止月子里，孩子百天前身子都不会完全恢复，也就是大家常说的身子还很虚，这时候减肥对恢复中的身体有害无益。
2.不利于母乳喂养，坚持母乳喂养就需要保证宝妈每天营养要跟上，可以这么说，母乳是从身体里提炼出来的精华，如果自身营养不够，那拿什么来喂宝宝呢？[_a***_]我有实际经验，一旦吃得少了，母乳立刻减少，所以宝妈食物上不能减少，还得保证营养。
3.生完宝宝后身体在恢复过程中体重就会自然往下减，并不需要特别干预，如果为了减肥影响和宝宝亲子时间，得不偿失的，宝宝成长可就这一次，错过了可就不能弥补了。
总而言之，目前还是以恢复身体为重，还有学习如何成为一个合格的妈妈，减肥还有以后大把时间呢，不急于一时，再者，胖点就胖点呗，我胖我开心，我胖我快乐，不要因为减肥给自己太大压力，低强度活动活动身体，饮食多吃蔬菜水果，保持健康生活习惯，一定会恢复到以前美美的身材的。希望我的回答对你有帮助，欢迎关注评论和转发。😄
本人身高166。顺产，孕前92斤，生时128斤宝宝7.7斤。。医生都说皮薄馅大。因为基数小。除了月子就100斤了。两个月左右吧。就恢复体重了。3个月后侧切不疼了。每天晚上都做40个仰卧起坐，利于肚子恢复。孕期一定要不要使劲吃。但是得吃有营养的。吃太多孩子也不好生。而且还容易起妊娠纹。我一条纹也没起，，也可能跟橄榄油有关系。。每天洗完澡都涂厚厚的一层实用橄榄油。。虽然不舒服，。为了不长纹也要抹，，现在别人都说我不像刚生完孩子的人。对了。本人母乳到孩子14个月。。母乳喂养是最减肥的了。，，还有就是本人自己带孩子。。没人帮忙。
我是产前一星期147斤，后来的几天实在不忍上称打击心脏，估计生孩子前有155斤左右了吧！
没有减肥，孩子周岁的时候，称了一***重：101斤。还行!
至于方法，四个字：母乳喂养!不用减肥，不用忌口，就自己的孩子自己喂，自己养，然后自然就恢复了。
你要说累不累?挺累的!睡不好觉，一天天忙忙活活的。但是坚持下来挺值得!孩子抵抗力很好，自己也不用操心减肥的事情。
最后，抓一下重点：母乳喂养，自己带孩子!
你要是不想自己带孩子或者喂孩子，那就只能管住嘴，迈开腿，顺便健身房里撸撸铁了!
产后宝妈如何用三个月的时间从150斤减到110斤？
我分享下自己的经历吧。
本人168，孕前104斤左右，怀孕后期将近150斤，刚刚生完宝宝3天是126斤，宝宝满月大概118斤左右，现在宝宝马上11个月了基本上就在104到108斤浮动～
很多同小区的宝妈也问我怎么恢复（瘦）的那么快，可能主要有三个原因。首先在吃的方面，我基本上不吃油的，宝宝从医院回来到9个月基本是我妈给我做饭，给我炖鸡都是剥了皮在炖的，猪蹄啥的太油了我基本不吃，所以妈妈照顾挺好的。再就是要动，除了月子42天没出门，家里买菜啥的我都自己去的，我们小区到菜市场一去一回大概半个小时，宝宝3个月后，只要不下雨基本都会出去遛娃～另外我自己也会在床上做些简单的运动（主要收复股盆的）。最后最最最关键的一点就是母乳喂养，你要知道你吃的营养好多都被宝宝吸收了，哺乳期多吃点没关系，反正我肚子饿的快，吃的也多，奶水多，宝宝前期吃不完存了好多。加上每天夜奶都休息不好，所以就这样瘦下来了～
总结下来就是要母乳，要动，不要吃的太油，希望对宝宝有帮助。[捂脸]
三个月后要坚持少量的有氧运动 比如说瑜伽和散步,最重要的就是饮食的控制,饮食要以清淡为主,多吃高蛋白的食物,比如鸡蛋,鱼,之类的,但是做法不同效果也截然不同,要清蒸或事水煮效果最佳.还有一点,产后的心情也非常重要，因为变成妈妈身份上的转变需要一个适应的过程，加上要哺育幼儿，所以家人要给予充分的关系和呵护！健康的饮食和运动很快就可以瘦下来！
我孕前95，生的时候126，生完115，现在90[耶]。有什么办法三个月瘦那么多？只有一两种，抽脂和吃减肥药要[呲牙]。生了娃，年龄大代谢慢，我胖了***年，却在三个月从115瘦到了90下，没什么原因，我吃了减肥药[呲牙]没什么不好说的，运气好碰到了好的产品不运动不节食[呲牙]瘦下去才是王道[耶][耶][耶]
我孕前将近100斤，快生最后一周是134斤，整个孕期没有特地去补充营养，注意一点是我吃蔬菜，特别是青菜特别多，另外就是水果，糖分高的就尽量少吃。我是顺产，母乳妈妈，我比较怕痛，所以产后的疼痛让我难以忍受，睡不好，而且我是自己带娃，直接瘦了24斤，出月子就110了，饮食上我喝的最多的汤是鱼汤，第一不油腻，第二增奶效果很好，刚出月子的娃其实睡觉比较多，我会挑时间运动，每天运动一点点，我7月份生的娃，到过年的时候我已经瘦的比孕前还瘦了。总结，一句话，多吃蔬菜水果，少吃白米饭，多运动，孩子不是懒的借口，我从月子就是一个人带娃，时间自己安排。
谢邀~从150斤三个月瘦到110斤，和我当时的情况很像。我临产前是148斤，产后第三天在医院测是130斤（宝宝出生时体重6斤2两），做完月子大概是120斤左右，之后体重下降的速度就放缓了，产后三个月时我清楚的记得是114斤，我目前（产后15个月）的体重也是在这上下浮动不大。
不知道宝妈怀孕前的基础体重是多少，如果像我一样孕前比较瘦，估计产后瘦下来也比较容易。说说我当时是怎样瘦下来的吧。
首先是合理饮食。千万不要认为产后又要补养身体又要承担起奶牛的责任，就一味地大鱼大肉、山珍海味。一不小心就会“堵奶”，不仅宝妈痛苦还会让孩子没奶喝，坚持母乳喂养，对瘦身和***恢复都有积极作用。宝妈要多吃新鲜蔬菜水果，汤汤水水也要清淡些，搭配豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等高蛋白食物，甩脂也不耽误喂奶。
第二点宝妈要有适量的运动。千万不要认为刚刚生产完，需要卧床静养，宝妈们需要积极的运动起来。月子期间不提倡高强度的运动，可以慢走、做做瑜伽，等出了月子游泳卡、健身卡又可以办起来。想要瘦身必须管住嘴迈开腿，自律的宝妈更容易恢复孕前体重。
第三点宝妈要学会调整心态，保持愉悦的心情。都知道好多人都会在产后心情变得敏感压抑（受体内激素水平的影响），学会保持一个愉快的心情，树立信心，一个满满正能量的宝妈，能给一个家庭带来更好的改变，区区一点赘肉，减下去更不在话下。
到此，以上就是小编对于产后减肥150斤方法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后减肥150斤方法大全的2点解答对大家有用。
