大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中国女人减肥后的体质健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中国女人减肥后的体质健康的解答，让我们一起看看吧。
节食减肥半年瘦了60斤，这样健康吗？
不健康，节食减肥会对身体带来伤害。节食减肥会导致基础代谢率下降，新陈代谢缓慢，很容易造成反弹。如果没有正常摄取营养，会导致肠胃功能紊乱，由于维生素和矿物质营养素减少导致营养不良。要正确减肥，控制饮食，加强锻炼。过度节食，会减少蛋白质，维生素的摄入，造成营养不良。
减肥成功到底有多幸福？
减肥成功到底有多幸福，说说我的亲身经历吧！我身高168厘米，体重168斤，经历过了一年3个多月的科学饮食、科学锻炼、科学减肥、找适合自己的运动，减肥到现在的114斤！减肥成功后身体各项体检都合格了，自己就跟脱胎换骨变了一个人，相貌堪比整容式，自己可以自由地去公园里散步了，可以拍自己喜欢的照片，可以买自己15年来都没敢穿的裙子啦，朋友们都说我变得比以前好看啦，自信了、更自律、也更注重身体健康问题啦，去商场买衣服都要买s号或者M就行啦，也不会受对方的冷嘲热讽啦！瘦了真好，减康真好！
身高174，最胖时体重93公斤，那时候是个什么感觉？上4楼气喘吁吁，睡觉呼噜震天响，口臭，头晕，每天迷迷糊糊，白天没事儿就想睡觉，晚上死活不想睡，打游戏一弄一夜，要升天的感觉！2012年体检，血脂稠，血糖高，脂肪肝，那年我31岁
2012年下半年开始部分节食，早饭正常，午饭少肉，多青菜，晚上不吃饭，只吃一个到两个苹果，2013年初体重降到87公斤左右
身体感觉轻松很多，2013年，我们当地开始流行健身，由于工作原因，没有固定时间去那种地方锻炼，于是在网上找私人教练开始做健身计划，坚持每天早起锻炼，一个星期休息一天，体重在3个月后，降至73公斤
从归健壮小伙行列，买衣服，疯狂乱买衣服
那年我32岁，如今我39岁啦，体重一直保持在76公斤左右，挺好，漂亮的媳胡，可爱的儿女，减肥成功有多幸福？你们看呢？
本人身高（178）我从09年感觉有小肚子就说要减肥，那会137斤！
但是每次说要运动，都放弃了，坚持不下来，试过骑单车（每天40公里，坚持一个月，体重增加1Kg）跑步（每天一个[_a***_]，坚持一个月，体重增加2Kg） 前前后后很多次说要减肥，没想到越减越肥，最后直接绝望了，16年最重的时候180斤，有一次跟别人合照，看到照片里面那个满脸横肉，三层下巴的人居然是我，直接***我，下决心要减肥。
其中第一个月直接不吃晚饭，晚上还坚持跑步，然后开始控制饮食，（早晚）都喝牛奶，吃鸡蛋，吃蔬菜！不吃肥肉，米面，最终坚持一个月之后体重开始减小，从17年1月开始减肥，到17年5月的时候，体重已经146，初步的线条感出来了！
最后总结就是，减肥成功之后，会有很强烈的成就感！因为你之所以减肥，是做到了别人做不到的事情，而且坚持做完，才有的结果……
这个问题只有减肥成功的人才能知道 [害羞]我原来最胖的时候一百九十八 斤[我想静静]一七二的 身高。上三楼都喘 [笑哭]跑步的话最多就能跑五十 米[抠鼻]三高，脂肪肝。糖尿病 [打脸]一天吃完饭就想睡觉 [鼾睡]整天晕晕乎乎的 。自从减掉六十斤 ，整个人就像换了一个人似的 [奋斗][奋斗]身体所有的指标都正常 了。精神状态也特别好 [强]记忆力也很好 。自己感觉又年轻了十岁[给力]减肥之后不光以前的衣服不能穿了，就连脚也小了*** [呲牙]庆幸自己减肥成功。所有的付出都是值得的 [快哭了]奉劝那些减肥的人和正要减肥的人努力坚持 [点亮平安灯]你的回报远远大于你的付出。废话不多说 看图 [耶][耶][耶]
到此，以上就是小编对于中国女人减肥后的体质健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于中国女人减肥后的体质健康的2点解答对大家有用。
