大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活健康新风向痰湿减肥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍生活健康新风向痰湿减肥的解答，让我们一起看看吧。
减肥减痰湿是什么意思？
减肥减痰湿是说用中医减肥可以先去除体内痰湿，主要是由于体内湿邪的聚集从而导致脾胃功能下降，对于脂肪的运送功能下降而引起肥胖，对于这种情况，中医一般***用健脾祛湿的办法来调理，可以用中药如：茯苓、白术、薏苡仁等，也可以用针灸作用于脾胃两条经络来调理。
痰湿型肥胖怎么减？
痰湿型肥胖的减肥需注意控制饮食，少吃油腻，寒凉，辛辣***的食物，多运动，每天运动40分钟以上，舒展筋骨，促进水液代谢，从而达到减肥的效果。痰湿型肥胖由脾阳虚弱，脾气亏虚所导致的，主要是因为摄入的食物和水谷精微过多的停积在体内而造成。
痰湿体质怎么减肥更有效？
你好，我是维姐很高兴回答你的问题，
我是痰湿性体质，自己从65公斤减到现在48，已维持了一年多，。首先你知道自己是痰湿型肥胖，要减肥先改变我们的体质，造成痰湿性肥胖的在饮食上都比较重口味，食量大。
首先，我自己是从改变饮食做起的，我以前超级喜欢麻辣口味，后面为减肥都吃食物原型，就是不过多调味，应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，而且我都不吃精致淀粉，都吃粗粮做主食，而且不能吃太对主食多吃蛋白质跟蔬菜，用减醣饮食。
第二然后我也有喝去湿茶，简单的就是用干荷叶跟陈皮煮水喝，或者用茯苓或者红豆熬水都不错。
第三，多运动，我是没生二胎的时候一礼拜去公园跑两次一个半小时，平时就在跑步机上跑，有时间就多跑没时间就少跑。
第四，每天喝够2500cc温口水。
我就是这样减肥的，希望能够帮助到你。加油哦！
同志们：所有理论都是扯淡！
我告诉你几点：我的感受！
我的体型是标准肥胖者！身高1.72，重量92公斤，这标准跟我二十多年，我很想减肥，什么跑步，各种运动！产品无数！只要工作一忙！马上反弹。
最近找一个好方法！现在正在减肥路上大步前进！你猜我什么做到？
很简单！简单你肯定会说！我是在忽悠你！
决对不啊！我向佛祖保证！
一个字，吃“吃”“吃”，吃到减肥！
你心里在骂我！别急！真的是！
今年1月8号，我一个朋友告诉我一个方法吃可减肥！还不用运动！保证一个月20斤，我一听就不信，他早知道我不信他，他拿出一个打堵字据！我一看乐坏了！马上签字。
打堵细节后面再表。
你好，痰湿体质的人若要减肥，首先得改善体质，化痰祛湿。
痰湿体质的人，其体内脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，积湿生痰，容易出现体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘醇酒、舌体胖大、舌苔白腻等现象。而引起痰湿体质的原因有很多，最常见的就是寒湿侵袭、饮食不节、先天具来、年老久病、缺乏运动等。
改善痰湿体质的方式，主要还是建议从生活习惯、加强锻炼等方面着手。比如主要保暖，勿贪凉，饮食清淡一些，经常运动等等。
痰湿体质型的肥胖，指的是皮下有结节，脂肪多。痰湿型的肥胖主要表现是，早晨起来的时候感觉喉咙有痰，身体沉重，因为水分停滞在身体中，所以感觉全身粘乎乎的，不爽快。这种痰湿，存在皮下，就表现为脂肪多，存在于血管中，就是血脂高。痰湿体质型肥胖的人，心脏负担也很重，还爱睡觉，身体堆积了许多代谢废物和垃圾，排不出去。那痰湿型肥胖怎么调理呢？
首先，就是注意生活的小细节。1.加强锻炼，增强身体机能，加强脾胃功能。2.不长时间的呆在潮湿的环境中，阴雨季要注意避免湿邪的侵袭，定期检查血糖，血脂等指标，看看有无异常。3.爱睡觉的人应该适当减少[_a***_]的时间，多进行户外运动，让日光使得身体机能活跃起来。4.洗澡最好用热水，温度适当，以微微出汗最宜。穿衣服尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝为宜，有利于汗气蒸发，祛除体内湿气。5.注意保温。湿气遇寒则凝，遇温则行，寒凉的天气不利于湿气的运化，痰湿体质的人往往在天气冷的时候症状更明显。
不仅如此，除了生活上注意一些细节，调理寒湿体质，还可以有选择的服用一些祛寒化湿的食品药品，能帮助痰湿体质的人减肥。比如用晒干的陈皮，加上晒干的荷叶，代茶饮，能祛湿健脾。还有薏米加赤小豆，茯苓煲水，也是可以祛湿的。
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痰湿体质的人虚胖，容易疲劳，所以懒得很不爱动，所以会被误解。不要埋怨我们这种人懒，是因为容易疲劳啊，整天提不起精神。网上大多数的观点是食疗，比如喝红豆薏米仁汤，冬瓜汤一类的，这些东西虽然可以除湿，但是阴气太重。痰湿体质的人多数阴虚，怕冷。所以顾此失彼。我和我们一帮闺蜜使用得办法是，每一年大伏天晒日光浴。准备好帽子，防晒霜，时间根据自己耐受能力来。地点选在阳台上，院子里，关紧门就行了，等大汗淋漓洗把澡。浑身通透。平时洗好头发，马上吹干。顺便把脚也吹吹干。勤换干燥的鞋袜，勤晒被子，，总之，不给湿侵略我们任何机会。哈哈😄
湿热与痰湿体质的人该怎样减肥？
湿热或者痰湿的朋友，要想减肥必须先调理身体湿气，因为有湿气，就属于易胖体质，这个时候你就是不吃饭，喝凉水都会长肉，所以通过去湿茶调理，身体调理成易瘦的体质，这个时候减肥，事半功倍，效果好，也不会反弹了！！！
感谢邀请，大家好，我是中医推拿保健师巧玲今天分享的主题，湿热和痰湿体质的人该如何减肥，从三个方面和大家分享。
首先我们了解一下湿热和痰湿的擦边。
湿热，是因为消化系统不好，容易患***或风湿，咽喉肿痛上火，性格急躁易怒。
而痰湿，是因为脾虚患者，一般腹部带脉松软肥，大脸油弹，多脱发。性格偏温和稳重善于忍耐。
其次，对于这两种体质的人来说，都可以通过拔罐儿来疏通膀胱经咯。排出体内的湿气来加快新陈代谢。这两种方式都可以用拔罐儿来帮助我们排出湿气，这是一种比较简单，也比较容易接受的保健理疗方式。同时要注意的是，对于体虚的朋友来说不是和用玻璃罐，只适合用中药泡过的竹罐，来进行排湿效果会比较好。
最后一种简单的方式在我们配合饮食的情况下可以多喝一些红豆薏米水，这个方法比较简单，每天只需要半个小时进行外敷，肚脐的神阙穴用中药进行作用于神阙穴来帮助我们缓解体内脾虚的情况，来调理我们的脾胃，进一步的去争取。天天的摊尸用话能力
以上就是今天和大家分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识你，可以评论区回复健康二字，我将对你进行一对一的首长面子来帮助你更好的认识了解自己。感谢信任。哦！
到此，以上就是小编对于生活健康新风向痰湿减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于生活健康新风向痰湿减肥的4点解答对大家有用。
