大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动先吃饭运动好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥运动先吃饭运动好的解答，让我们一起看看吧。
早上起来是先吃饭还是先锻炼？
生命在于运动！
我的建议是早上先运动，后吃饭更有益于健康。当然这个运动是适合自己的有氧运动！
健康养生，一是用健康的养生方式去养护身体，再则养生的目的也是为了健康。
对于早晨来说，运动与健康都非常的重要！用现代的流行词讲叫吃动平衡。夜间我们的肝脏、肾脏非常勤快的工作，把全身的垃圾毒素排解掉。但随着年龄的增长，社会环境的变化，代谢能力下降，我们需要更多的帮助方法！譬如说运动，在早晨做一些舒缓的运动正好能帮我们加强身体的代谢，帮助我们把垃圾毒素排尽，之后我们的早餐营养才能更多的吸收。
建议更多的人在早晨时，先做一些舒缓的运动，比如说慢走散步，打太极，八段锦等非剧烈有氧运动！但切记运动后半小时之后进食最为科学，另外运动前后要喝水。
一日之计在于晨，这句话想必大家都知道，早晨是一天的开始，我们的身体在经过一整夜的休息后相当于进入了一个“重启”的状态，而早晨也的确适合我们进行着各种各样的活动，无论是脑部还是身体。那么，早上我们到底是该先吃饭呢还是先运动呢？这个我们只能先分开来说，只有这样大家才能有一个正确的认识。
先说吃饭吧，要知道一日三餐必不可少，而且我们的身体在经过一夜的休息后，内部营养也会被消耗殆尽，这个时候我们正是需要补充营养的时候，所以早餐是必不可少的。但是，晨起的锻炼对身体也有一定的帮助，早上起床之后进行适当的锻炼可以增强人体免疫力、加强呼吸系统、改善身体循环，促进肠胃蠕动。可以说无论是吃饭还是运动都是对我们有益的。但关键就在于，到底是先吃饭呢还是先运动呢？或许有人会说，吃饱了之后还怎么运动，但也有人会说，饿着肚子哪有力气运动，虽说这两点都对，但这都是片面的观点。拿先吃饭来说，早晨吃饭当然是应该的，但是在吃饱之后进行运动，会对肠胃造成负担，而且大多数人在吃饱之后也的确很难去运动。但同样，如果饿着肚子运动的话也不好，因为我们早晨的时候普遍血压和血糖都比较低，血液也比较粘稠，这个时候如果去直接运动的话很容易出现一些头晕眼花的症状，而且当身体消耗太多机能后甚至会出现虚脱的症状。
那么如何才能在早晨把吃饭与运动结合在一起呢？这两者的正确打开方式又是什么呢？其实大多数人都比较偏激化，而且因为平时生活压力比较大、空闲时间很少，所以很难把两者结合在一起，但如果每天多花那么十几分钟的时间也是可以把这两者联系在一起的。
1、早晨起床后先喝一杯温开水清洗肠胃，去除这一整夜身体的残留物。
2、半杯牛奶和一块小面包，或者其他少量但富含高营养的食物来补充身体营养。
3、运动前一定要先做好热身工作，以免身体适应不了而出现一些症状。
早晨锻炼身体和吃早餐前后顺序，这个要根据实际情况。
正常的上班族：一般是起床跑步等一系列运动，运动完会洗个澡，然后洗漱。接下来就是吃早餐，吃完早餐去上班。这种是我喜欢的方式，吃完早餐剧烈运动胃部会不舒服，如果运动不当会造成胃下垂等不良反应。
老年人晨练：我的奶奶爷爷辈，肯定起床洗漱，然后吃早餐。最后就会去晨练，好多老年人一起在广场上练练，跳舞，或者慢跑，反正公园里有很多健身器材。
不管运动是在餐前还是餐后，一定要根据自己的实际情况，选择适合自己的运动和就餐方式，对自己有益的就是好的
这个问题取决于你的[_a***_]项目。
因为力量训练的特点是爆发强，持续时间短，组间有休息。
而一早起床身体经过一夜的消化吸收，含糖是全天最低的时刻。
这样的话力量训练很难发挥出正常水平。
***如是有氧减肥训练的话，餐前餐后理论上都可以。
建议没有低血糖等症状的人，尽量选择在餐前进行。
餐前有氧运动，由于血糖含量低，所以身体更倾向于消耗更多的脂肪来提供运动能量。
你好，晨练时很好的习惯，但是饭后运动对身体是有一定损害的。 所以建议你早上起来不要马上晨练，可以喝点盐水或者蜂蜜水。至于早饭的时间，在晨练半小时后就可以吃饭，尽量在8点半之前吃早饭为最佳。
运动减肥最健康，但不能马上见效，建议多喝水结合合理的饮食。不必过于计较，只要坚持就可以了！
晚上打算跑步减肥，是先吃饭再跑还是跑完再吃？为什么？
谢谢邀请，回答如下：
飯前、飯后都不宜进行跑步。
长期如此将患胃病。
吃完饭后休息一下，一个小时后去跑步比较合适。
因为人还未从兴奋中平静下来，容易在睡觉中产生失眠、多梦现象。
我看还是吃完饭再跑。
主要是时间问题。你说的是晚上，不是黄昏。如果是黄昏跑步，其实时间段最好，很多人都喜欢黄昏跑步，此时凉风习习，人的各项身体功能也正好是最佳转状态，跑步消耗能量也高，不影响晚上吃饭、休息。
要是晚上跑步的话，我选择先吃饭。因为饭后你必须至少休息一个钟头再去跑步。为什么要一个钟头呢？刚吃完饭时，你胃里东西慢慢的，就像一个大水袋灌满水，你跑起来他晃晃荡荡的，一方面胃得让你晃大了，下垂了，另一方面再漾出来，跑吐了。还有，就是，此时全身好多血液都去给胃部提供能量了，你此时跑步，身体给胃部争能量，早晚消化不良。
所以饭后一个钟头大概就七点多了，再给你到跑步地点半个小时时间，然后再跑一个小时，再回到家，就九点了，此时洗涮一下就可以睡觉了。
如果你先跑步呢，打比方六点跑步，跑到七点，跑完还得休息至少半个小时才能吃饭呢，还没洗澡，等你吃完饭就八点多了，八点多就在家里看电视或者休息，岂不又要养肉了。或者你跑的再晚点，吃的更晚，睡觉前，胃里还都是东西，一方面影响消化，一方面会长胖的，影响锻炼效果。
还有一点，上面说的不是绝对的，你要是真的是习惯了先跑，或者时间安排就这样，就先跑。因为，只要运动就肯定比不运动好。
到此，以上就是小编对于减肥运动先吃饭运动好的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动先吃饭运动好的2点解答对大家有用。
