大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于催眠减肥训练营的问题，于是小编就整理了2个相关介绍催眠减肥训练营的解答，让我们一起看看吧。
心理暗示减肥法是否奏效？
心理暗示减肥法是否奏效? 这些天我们公司的小春居然天天中午带上耳麦听东西，本来以为她是在听歌的，后来我过去看看才知道她听的竟然是所谓的心理暗示减肥的音频。我说她一向都怕耳麦影响听力的怎么会带上这种东西?竟然是为了减肥才这么做的，我问她这种方法管用吗?她说当然管用，现在她的心理比以前好多了，她相信坚持这种积极的心态就可以把肥胖消除。因为心态积极了会令情绪好很多的，情绪风好那么兴奋度就会高一些，这样血液流速加快不就可以令身体现在散发的热量比以前多多了吗? 真是想不到她几时侯成为了一个减肥专家，我说她真是说得太有道理了。但是我感觉她肯定无法利用这种方法瘦下来的，因为就算照着她说的最终散发热量多了，但是这种效果能够有走路的多?就我们平常走走路还比不上这种心理暗示效应带来的效果好?通过这种方法带来的血液流速远远达不到能够减肥的地步，这是肯定的，自己也不会感觉这种效应让身体哪个地方会变热那还怎么减肥?
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题主您好！
减肥，是我们尤其是女孩子得终身事业：运动减肥、节食减肥、戒糖等等，能试都试过了，但是对有的人来说，坚持好像并不是那么容易的事儿。
于是，心理暗示减肥法出现了。
我曾经上过催眠课，在催眠得应用中，就用在减肥中的应用，仔细探究下来，其实还是有一定的科学依据的，首先，我们来了解一下什么是催眠状态。
催眠状态：其实就是一个高度专注和深度放松的状态，简单来讲就是一个人完全专注并能达成某种目标。
“在听催眠音频的过程中，如果连接了脑波检测仪，会发现，我们的脑波是处在α波段的，人的大脑有四个波段，分别是β（清醒状态）、α（浅度催眠状态）、θ（恍惚状态）、δ（深度睡眠状态），而在α波段，我们能更快更有效地吸收信息，也就是我们常说的催眠状态。
谁有什么好办法催眠？
我说实话：我的办法是冲完凉之后，喝二到三两的白酒(必须要白酒，四十三、四十五度以上的)。所以我不能讲这是好办法。人嘛，因人而异，有些人自己太多心事顾虑，喝酒哪怕喝八都没用。健康的作息睡眠规律，不是一天半天形成的。如果长期严重失眠，那就去看看中医：或者神经衰弱引起还是偶尔的压力造成。另外：食补也有用，至于怎么具体操作，建议还是去找正规医生。
推荐一种自我催眠的方法，实践检验4还是比较可靠的，就是呼吸催眠法。具体操作:
有频率的呼气……吸气……
“在心里倒数：5……呼气……吸气……4……呼气……吸气……3……呼气……吸气……2……呼气……吸气……1……呼气……吸气……，并默念：随着我的倒数，我会越来越放松，越来放松，全身肌肉都越来越松弛，完全放松下来。”
重复3次。（如果中途心有旁骛，想了别的事情，或者被打扰了，重新开始）
从头顶开始，逐步放松每一条肌肉：
放松额头的肌肉，5……4……3……2……1……，伴随着呼……吸……，越来越放松，越来越放松。
放松颈部的肌肉，5……4……3……2……1……，伴随着呼……吸……，越来越放松，越来越放松。
放松颈椎周边的肌肉……倒数……
放松两肩的肌肉……倒数……
到此，以上就是小编对于催眠减肥训练营的问题就介绍到这了，希望介绍关于催眠减肥训练营的2点解答对大家有用。
