大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样减肥体型好看又健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样减肥体型好看又健康的解答，让我们一起看看吧。
什么办法能让自己越来越漂亮、越来越瘦？
当我瘦到105斤的时候，不但外表形象发生很大变化，更重要的是自信了许多。
我的切身体会就是，想变得越来越漂亮越来越瘦，那就减肥吧，当然，合理的饮食和运动是必不可缺的两***宝。虽然***都知道，靠少吃多动，可是并不知道怎么个少吃法可以又瘦又美，我来讲讲我自己的经历。
每天都有优质蛋白+膳食纤维+维生素+优质碳水，但是，不吃大米、馒头、面条等主食，吃一些糙米饭、杂粮、玉米、小米、燕麦等代替，人缺碳水，长期来虽然可以瘦，但容易出现掉头发、皮肤松弛变老等现象，毕竟我们是想又瘦又美，而不是追求瘦成麻杆一样的效果。
但是，比如那些烧烤、外卖、蛋糕、炸鸡、奶茶、饮料这些就不要再吃再喝了，这些不但增肥，更影响健康。
我控制量的办法就是尽量自己做饭，健康、省钱又能很好地控制量。下面是我自己的瘦身食谱：
早餐：燕麦片（原味）+水煮鸡蛋1个+切片全麦面包2片+猕猴桃1个
变美，变漂亮，把握好生活中的一些细节。
1、保持良好的身材。管理好身材，管理好身材是女人一生的事业，不能太胖。
3、保湿护肤。正常的步骤流程不要少，卸妆，洁面，护肤，面膜，护肤水，乳液，精华等等，考虑自己的肌肤情况。选择适合自己的护肤品，选择对的而不是选择贵的。
4、饮食规律。三餐按时吃，早餐吃好一点，中餐丰盛一点，晚餐早点吃。
5、多吃水果。自己可以选择一些自己喜欢的品种，也可以多吃苹果，西红柿。
6、多喝豆浆。有时间的时候可以自己在家里打豆浆喝，多喝对皮肤也有好处。
8、少喝饮料，不喝饮料。多喝温开水，矿泉水，牛奶，其他饮料就少喝。和朋友一起出门的时候，也要拒绝一起喝奶茶的邀请。
说一下自己的经验吧！
有些人是天生的漂亮和苗条。但大多数人还是要靠自律来管理自己的容貌和身材的。
首先，不管年龄大小都要对自己的皮肤做好管理。[_a***_]适合自己年龄的护肤品。如果太年轻就用抗皱的护肤品相反，会不好。但如果到了一定年纪还只用基础的皮肤护理霜也不行。总之使用适合自己年龄阶段的护肤品，找到合适自己的那种产品。我现在是38周岁啊，在用的是韩国后系列天气丹。还有会用一些中药的面膜，感觉很不错。
其次，漂亮不只是外表，还在于内心。提亮自己的肤色，让皮肤保持光泽度。护肤的同时如果外出的话，一定要化一个淡妆。化妆的同时找到适合自己色系的衣服。同时适合自己的身份和品味。如果上班的话，是行政工作的话，那要穿的庄重正式。如果是非正式场合的话，可以穿的随意些。然后要保持自己心情的愉悦，要自信，要积极，要阳光，这样，心情好了状态也会好。
再次，一个自律的人。做一个自律的人，并不是需要你去节食。古话说的好，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚上要吃少。一般情况下，我早饭都会吃的很好，中午吃饱了，晚上吃3到5分饱，如果不饿的话，可以选择不吃。然后晨练和晚练是锻炼身体的最佳时机。锻炼同时也会提升一个人的阳气，一个人的精神状态得到提升。人自信了，阳光了，也会苗条和变美。一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，要做一个持之有恒的人。
最后，没有丑女人，只有懒女人。一个女人只有把自己经营好了，才有能力和心情照顾好家庭，干得好工作。
要相信你就是最好的，让我们一起努力，加油！
到此，以上就是小编对于怎样减肥体型好看又健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样减肥体型好看又健康的1点解答对大家有用。
