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除了吃减肥药以外什么方法最容易减肥。
1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。
2、多吃蔬菜水果 多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效。
3、运动跑步是必不可少、食物搭配也很重要、多吃水果蔬菜、但也要搭配一点肉类、不然身体所需营养不够很容易造成反弹、得不偿失。希望楼主***纳、谢谢。
4、喝牛奶法： 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。
天天喝蜂蜜水是能减肥吗?
1、你是不是总便秘？一便秘就想喝蜂蜜水？还妄想能减肥？快来看看答案吧。
2、光喝蜂蜜水不能起到减肥作用。减肥瘦身饮食控制加上足量的运动才能做到有效，健康减肥不是靠保健品或者药物。人之所以会胖是因为摄入能量太多造成机体将其储存为脂肪局部堆积。因此减肥重点在于运动消耗这类脂肪。
3、总之，早上喝蜂蜜水的确对减肥没有太大建设，但喝蜂蜜水并不是一件坏事，且早上喝蜂蜜水也是不错的选择，但需要注意的是，蜂蜜中含糖量较高，不适合过多饮用，否则可能会影响血糖、引起肥胖，还对血尿酸不利。
4、蜂蜜水具有很好的减肥功效，其实也不妨多喝的。一日当中，还可以随时喝蜂蜜绿茶。
5、喝蜂蜜水对减肥是有一定***的作用的，但是达到减肥的效果是不会的。减肥需要运动、注意饮食以及规律的生活习惯。光喝蜂蜜水是不行的。
不瘦不罢休!蜂蜜减肥法3天瘦5斤
蜂蜜水3天瘦身法 早餐：蜜糖水一杯。午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。下午茶：两汤匙蜂蜜。晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯。
蜂蜜水减肥法第三日：稀释肾毒，加速代谢 材料：蜂蜜、绿茶、薄荷。
用50度左右温水冲泡蜂蜜蜂蜜中除了含有葡萄糖和果糖之外，还含有蜂蜜的维生素、酶和矿物质，如果用热水冲泡是比较容易破坏蜂蜜中的营养价值的，会使得减肥效果打折扣。
能够坚持完成这个减肥方法，3天瘦6斤是有很大可能的。2 蜂蜜水三天减肥法[_a***_]做3天减6斤 蜂蜜水减肥法第1日 作用：清空肠胃，排出宿便 材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。
三日蜂蜜水减肥法蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，排出体内毒素，是比较好的减肥食物。而三日蜂蜜水减肥法是以蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐，这三天其他任何东西都不能吃。
减肥吃法：早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
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