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马术是一项非常高端的体育项目,那么骑***给我们的身体带来哪些好处呢...
1、可减肥瘦身，骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量。 可健胸，借上下运动达到胸部按摩的功效。 可塑腰和小腹，骑马腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动塑形。 可减臀，十分钟***等于普通***十万次。
2、精神或身体状态不佳，如高血压、冠心病患者，以及喝酒后，请勿骑马。骑马前先要扣紧肚带，防止马鞍滚转（这点要非常注意，以保安全） 。上下马时，请不要走马屁股后面，以免被马后脚踢到。
3、马术运动是近年来较为流的健项，它是种在马背上进的竞技项。
骑马式的动作要领
1、骑马式的动作要领如下：首先跪到垫子上，双手放在垫子前端，将右脚放到两手之间的位置。左腿向后去翻，右膝关节应该是在脚跟的正上方，不要超过脚背。背部有力量的向前向上去延伸，不要压在大腿上。
2、骑马式是瑜伽拜日式十二式中的第四个动作和第九个动作。 表示向亚迪帝的儿子致敬！其动作要领是***腹部器官。骑马式改善人的活动功能，加强两腿肌肉，增强平衡能力。增加脊柱弹性，扩展胸腔，灵活髋关节。
3、骑马式的动作要领为颈部向上延伸、右腿向后伸展、髋部下沉等。
4、弓步（蹬山式）右腿向前迈出一大步，脚尖内扣，与前方成三十至四十度角，膝盖与脚尖垂直，左脚不动，脚尖里扣，与前方成四十五至五十度，两脚全脚掌着地。右腿弓为右弓步，左腿弓为左弓步。
练习骑马式膝盖疼,正确的练习方式是什么呢?
1、C. 抬起左手向上伸直伸展，五指张开，手臂伸直，同时身体后仰，胸腔打开上提，肩部打开下沉，右手支撑在身体右侧，指尖点地，维持体式30秒，左右手和腿部切换练习，重复20次。
2、首先跪到垫子上，双手放在垫子前端，将右脚放到两手之间的位置。左腿向后去翻，右膝关节应该是在脚跟的正上方，不要超过脚背。背部有力量的向前向上去延伸，不要压在大腿上。
3、在第三式前屈式的基础上。吸气抬头，呼气屈双膝，将右腿向后大迈一步。（2）左脚脚心平放在地面上，左腿胫骨与地面垂直。把右腿向后伸展，整个右腿尽力贴近地面，双手平行放于左脚两侧的地面上。
喜欢骑马的原因
1、骑马是一种比较浪漫或者是富有亲密关系的体验之一。情侣之间一起骑马，通常代表着两人之间的感情非常好，并且互相信任和支持。情侣之间的骑大马，也被称为骑大马走三圈，是一种广为流传的恋人之间的游戏。
2、人骑马时可能会感到舒适和愉悦的原因有以下几点： 运动愉悦：骑马是一种运动，而运动能够***大脑释放多巴胺，这是一种使人感到愉悦和兴奋的神经递质，从而帮助人们舒缓压力和改善情绪。
3、增强沟通能力与质量 在成为一位合格骑士的过程当中除了身体的力行之外，最重要的是本身与教练之间的良好沟通，还有与马匹无形的接触沟通。
4、很多女性喜欢骑一些东西是因为它们可以带来快乐、灵活性、自由度，这些特性常常使它们感到惊喜或者兴奋。比如：骑马只是一种***，不能代替发达的交通工具。
5、追求自由：马是一种喜欢奔跑和自由的动物，因此爱骑马的男人通常也具有追求自由的特点。他们不喜欢受到束缚和限制，渴望自由自在地生活和工作。在选择职业和生活方式时，他们会优先考虑是否能够获得更多的自由和独立性。
6、自古以来很多人也都非常喜欢骑马，因为骑马也是一个非常好的运动。有很多人也都觉得马是一种比较温顺的动物，所以说大家也都想控制马。可能在很多人的眼中，大家骑马也都是为了寻找乐趣。
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