大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营清水台的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营清水台的解答，让我们一起看看吧。
清水断食28天真实感受？
答案是断食开始，第一天肚子就会开始扁，断食第三天胸明显小下去(都是水分和脂肪，当然第一步消下去)，腰围缩小，一周左右锁骨出来，第10天身体整体变化，14天整天明显，下巴出来。第三周基本过渡平台期，围度变小，脸会变得立体，鼻子笔挺，眼睛变大，第四周，躺尸。ps:断食瘦胸超级明显！！
算是28天的真实感受呢，我身边朋友顿时过我告诉你，首先呢整个人是坚持不下来的，而且他指的清水断食并不是不进不吃不喝一些的东西。只不过是不吃一些其他的碳水化合物，油腻的，油炸的这些东西，而且他们所谓的清水断食就是多一点的能量和营养，鸡肉，牛肉，羊肉这些都不吃，然后它是以水果水分为主，这样呢整个一个身体处于一个排毒期。
清水断食28天可以瘦多少斤？
我清水断食了3天，瘦了5斤。
我做这个是机缘巧合，同事认识一个辟谷的老师，本来我们准备专门去参加的，辟谷一般是7天、14天、21天等为周期，但是后来我们没请下***，就只能边上班边辟谷，选择3天尝试一下，也是第一次，没敢时间长。
三天我是只喝水，不吃东西，当然，辟谷前几天就开始饮食上做准备了，每天陆续减少食量，以免辟谷到来时胃部一下子受不了，另外心理上也逐渐接受不吃饭的过程。
第一天，其实还好，兴奋大于饥饿感，刚开始，满怀信心，而且比较期待，不知道自己能不能坚持下来，我们俩就互相鼓励，中午，其他同事都去吃饭了，我们就聊会天，喝水都是按照要求，每次都是小口喝，并吞咽空气，晚上开始饿了，就赶快早早就睡觉了。
第二天，是比较难熬的一天，本身食物都没消化得差不多了，确实是比较饿，尤其是到了下午，我感觉自己都要坚持不住了，前胸贴后背，这次词语这个时候才有深刻的体会，感觉身体内的五脏六腑都消失了，只剩下薄薄的两张皮，风一吹都要刮走的，就忍不住，和老师联系了，后来，在老师的指导下，打坐了20分钟左右，主要是凝神，真的好多了，又坚持了下去。
第三天，胜利在望了，心情也放松了，身体也适应了饥饿的感觉，其实看来身体还是很能适应的，大部分时候就是过不了心理的关卡，只要过了心理这关，其实还是坚持很长时间的，依然按照喝水，没吃任何食物。
三天就顺利过去了，我也没想到自己能坚持下来，习惯反而更好了，晚上早早就睡了，也不熬夜了，精神也好了，并没有因为少吃就变得不健康了，最后，称了体重，瘦了5斤。
我参加这个辟谷的目的不仅仅是为了减肥，因为之前一直很早的时候就想，清水辟谷几天，如肠胃好好休息，也看看自己的忍耐程度，这次正好在指导下顺利完成，自己还是很感恩的，尤其是对于喝水，之前没觉得白开水好喝，这个时候才能体会到水的甘甜与或不可缺，每当水从口中到喉咙到胃部到身体的各个器官，乃至到身体细胞的而每个角落，都能感受到水的充盈。
清水断食28天是可以瘦下来，瘦多少斤谁也说不清楚，只有自己经历过了才能知道，清水断食是可以瘦下来.可是有时候自已的身体健康会受到伤害，二十八天都沒有营养，靠水维持生命，能够瘦下来也是没有用的，因为疾病可能找上你，你会经常上医院而感到痛苦。
到此，以上就是小编对于减肥训练营清水台的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营清水台的2点解答对大家有用。
