大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动前能不能吃得很饱减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动前能不能吃得很饱减肥的解答，让我们一起看看吧。
早上喝一碗燕麦粥，中午吃饭吃七分饱，还去运动，这样能减肥吗？
长期坚持的话是可以有减肥效果的，不要不饮暴食，配合适当的体育运动。减肥期间不要吃高热量和油炸食品，长期坚持下去就可以有体重减少的现象，减肥也不可以绝食不吃饭，容易引起胃，肝功能损坏，还会出现内分泌失调，影响身体的代谢功能，还会出现反弹的现象。
饭量大，三餐八成饱，坚持每天一个半小时锻炼，体型会变好看吗？
- 首先要分析体型不好看的原因，是脂肪过多，还是肌肉松弛，还是二者都有。
- 脂肪多，要以减脂为主。方法是营养调整、运动。营养不光看量（八成饱），还要看质，就是你吃的食物的具体成分。运动（锻炼一个半小时），不光看时间，也看内容，是无氧运动、有氧运动？
- 肌肉松弛，可以做小重量、多次数的无氧运动，激活肌肉，增加紧致感。
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建议你重新调整一下饮食，早餐丰盛清淡点，午餐七八分饱，晚餐吃点水果蔬菜。锻炼的话，你是想塑造体型，在这里就得有针对性的锻炼，可以网上搜一搜塑造体形的运动，只要坚持下去，一定会有效果的，加油！
可以的。先恭喜你，味口好，说明身体还算健康。先试试晚餐减少量，六分饱即可。如果你的体脂超过22%，还是按照先有氧运动10-15分钟，无氧运动20-30分钟，有氧运动20-30分钟。如果没有超过22%的体脂，有氧运动适量减少，配合一些局部塑型运动。如下面腰服部练习。坚持锻炼半年以上。希望能帮别你。
感谢邀请！
这个问题太笼统，我认为保持好身材要建立在健康的基础上，并且有几个条件：饮食、作息、运动！
1.饮食不能暴饮暴食！尽量少食多餐，但是如果不是健身的人保持一日三餐规矩就好！饭量大没问题，看看哪个专业健身的人饭量不大的！关键在于摄入的食物是否健康，要保持低油低脂进食，多摄入碳水和蔬菜纤维（牛肉，蛋清，西兰花，西红柿都不错呦）！（少吃麻辣烫，水煮鱼，撸串凉啤酒等！）那样就算饭量大也是比较健康的！另外一点就是进食时间是否合适，一般不建议在晚上七点后再进食，如果饿了可以喝些酸奶或者吃点水果，但是也不建议在睡前一小时内进食，增加胃负担（有没有发现前一晚吃的特别饱，第二天饥饿感更甚？这就说明你没让你的胃休息好！）
2.作息也是影响你身材的另一大因素，常常被人忽略，但是我要告诉你，你不让你的胃你的胆你的肝你的脾脏休息好，他是不会为你努力干活的！所以，要想身体好身材好，就要制定规律的[_a***_]的作息时间！
3.如果不是健身的话，不需要大量的撸铁！要做较为轻松的有氧运动！适量出汗就好，一个半小时的活动时间分配好，运动前后的拉伸必不可少！提醒一下，进食摄入大，因此运动量也应相应增加，但是超量的运动不可取，会引起肌肉疲劳和神经兴奋！影响生活和工作质量，同时影响睡眠质量！
到此，以上就是小编对于运动前能不能吃得很饱减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动前能不能吃得很饱减肥的2点解答对大家有用。
