大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一到八岁少儿运动减肥的的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一到八岁少儿运动减肥的的解答，让我们一起看看吧。
八岁孩子怎么减肥合适？
1，合理安排饮食，看下图
3，8岁男孩应该是活奔乱跳的年龄
多引导户外运动，少宅家玩游戏
首先儿童减肥要注意方式方法。不能太过激，家长要起督导作用。儿童的肥胖大多数都是过于贪嘴造成的。家长要在孩子饮食这方面加以重视，要给孩子制定一个饮食习惯和生活规律。想要孩子快速有效的减肥，家长的作用是必不可少的。（毕竟没有太详细的说明孩子的情况，没法给予更好的定向减肥计划）下面是个人给出的建议可选择更适合自己的***用。
✔饮食方面:想要有效的减肥，首先要控制自己的饮食，不论大人还是小孩。孩子的肥胖还有一部分原因是来自家长，总有家长怕孩子还小，营养跟不上。所以孩子想吃什么就买什么。父母这样做其实是没有错的，但也要选择性给孩子购买。
减肥期间不要给孩子购买高脂肪高热量的食品，说白就是想要减肥，肯德基麦当劳那些东西就不要给孩子买着吃了，更要忌学校门口路边摊，便利店的零食。孩子想吃零食了就给买水果。每天可以适当的饮用酸奶。每餐以清淡为主。控制孩子的饮食量。不能吃的太饱，这个家长实情况自己把控。建议早餐(稀饭，面条等清淡食物，减少纯牛奶鸡蛋豆浆的蛋白质摄入)其他餐食自定，原则以清淡为主
✔生活规律跟运动***:【下面所说的都是由家长带孩子完成，给孩子起督导作用】每天早上早起晨跑，(这个根据自身情况，早起一会不耽误自己上班孩子上学！)时间为20分钟，不间断，不停歇，匀速跑完。孩子上学要多跟同学一起户外运动。晚上饭后家长陪同散步，睡前搞半小时的***锻炼。
多数家长平时跟孩子在一块的时间较短，不能更有效的督促孩子减肥，小孩都好玩好动，其实给孩子最有效的减肥就是控制饮食。家长们要告诉自己的孩子肥胖的危害，让他自己有一个自控能力。孩子真的有了自控能力，想慢慢的控制自己的饮食了，家长也可以多多少少给他一点小奖励。最后给你再推荐一款本人自用过的健身软件Keep。晚上睡前家长可以陪同孩子一起锻炼。每天半小时还是很有效果的。
祝您的孩子健康成长
八岁的孩子就要减肥说明做父母的不合格，溺爱孩子，做父母的平时生活饮食习惯不科学，存在严重问题，油脂类食物吃的偏多，估计餐餐不离肉，所以改变父母的错误思维是当务之急。
俗话说母子连心，改变父母就能改变孩子，因此这个问题应该从父母身上去找原因。我们知道病从口入，控制食物进口就能有效减肥，所以应该在吃方面做文章，每天不要让孩子吃的太多，人一胖毛病增多会变的不聪明反应慢并且吃的多加重内脏负担。
解决方法少吃是关键，少荤多素清淡饮食为主运动也不可少，油炸类食物垃圾类饮料不要吃，早起早睡平时生活要有规律，一段时间后会恢复正常。
首先得确认是哪种类型的肥胖。如果单纯的是因为吃的多产生的肥胖，减肥不外乎就是控制饮食+运动。
可以适当的控制饮食，饭吃七分饱，不要吃撑或全饱。虽然孩子还在长身体，但不用怕营养不良，现在的人容易产生营养过剩。
小孩子新陈代谢旺盛，只要不是遗传的单纯性肥胖症，只要控制饮食、勤加锻炼，应该会减肥[_a***_]。特别是肯德基的汉堡、各种含糖饮料及高脂的肥肉千万别吃，宵夜也别吃，马无夜草不肥，切记。管住嘴迈开腿，体重一定会越来越标准。
8岁100斤的孩子是否需要减肥？如何减肥？
谢谢邀答!
孩子8岁，体重100斤，以我本人的经验和知识，建议如下:
1.家长先注意孩子每天的饮食习惯和食物，了解孩子胖的原因。
比如: 孩子喜欢吃高热量(麦当劳汉堡包)、高糖(蛋糕)、高脂肪(汉堡、薯条等油炸的食物)，这些就是胖的主要因素。
2. 孩子不爱运动。
比如:上学放学，是家长开车接送；晚饭后，是看电视和零食，这也是造成肥胖的主要因素之一。
3.家族肥胖史。父母、兄弟姐妹都肥胖的遗传因素造成的肥胖。
找到原因后，怎么办呢？
家长每天给孩子安排好三餐健康营养的饮食。
这已经不是减肥的问题了，而是要控制饮食的问题了
8岁100斤，证明平时饮食上并没有怎么控制
估计吃很多油炸食品，甜食，肉食之类的，而像青菜这些应该就很少吃了
这样很容易引起孩子的一些健康问题
作为家长应该适当引导孩子的饮食，帮助孩子平衡各种营养，控制好孩子对不健康食品的摄入量
需要知道他的身高，肥胖不一定由重量决定，而是要看他的体脂率多少？一般正常情况下男的体脂率在16//18，女的体脂率在18//20 算是正常的
如果他的确是体脂率超标，那就一定要减肥了，儿童肥胖引起大脑供血不足，大脑发育不良，严重的也会引起肥胖7大并发症：脂肪肝 高血压 糖尿病 ……
所以要根据他本人的具体情况，用变啦减脂方案，制定个性化的减脂方案给他。
这个问题要先说一下孩子的身高，因为减不减肥，肥不肥胖是由指标的，叫BMI！它是由体重（千克）/身高（米）2。当BMI大于24时，就属于肥胖了，需要减肥。当然，从孩子八岁的年龄来看，孩子身高不会超过1.4米。所以孩子是应当减肥了。
孩子饮食量要控制，不然宝宝会越来越胖。但孩子在成长期，在饮食的种类上要选择全面，一定要少油腻、少甜食，这两方面减少了，多吃蔬菜和水果。
第二、增加运动
孩子在成长期，要适宜增加运动。这样不仅可以利于成长发育，增强体质，还可以减肥，可谓是一举两得。
孩子肥胖会引起高血压高血糖高血脂等疾病,对身体健康有严重的影响，甚至发育也会有影响，适当的控制饮食，减少热量，可以吃一些低热量高饱腹感的食物，比如黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子等。
运动也不能减下，孩子周末了带出去散散心，既可以培养亲情，还能有助于家人的身体健康，可谓一举两得。现在的孩子很多都喜欢看电视，加上父母比较疼爱，家庭条件又不差，都会有肥胖问题，家里可以买羽毛球，篮球，一些***器材，抽空跟孩子互动下，如果有心的话，跟孩子一起锻炼，起到一个带头作用。只要坚持就能瘦下来，拥有健康的身体哦！
到此，以上就是小编对于一到八岁少儿运动减肥的的问题就介绍到这了，希望介绍关于一到八岁少儿运动减肥的的2点解答对大家有用。
