大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥怎么训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身减肥怎么训练的解答，让我们一起看看吧。
一个不胖不瘦的人怎么样跑步才能既锻炼身体又不减轻体重？
一个不胖不瘦的人，你只要跑步，就是在锻炼身体，但是你要持续坚持下去，就要加强力量锻炼，如深蹲，卷腹，俯卧撑，肌肉有力量了，才不容易受伤，至于体重，会维持在一个标准的范围内。而且跑步的人体脂率也不会很低，因为跑步要消耗脂肪，大脑非常聪明，会把脂肪储存起来，供你跑步时使用。所以，你只要跑起来，身体会越来越健康。
到此，以上就是小编对于健身减肥怎么训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥怎么训练的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
（图片来源网络，侵删）
