运动减肥十天瘦一斤正常,运动减肥十天瘦一斤正常吗

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1. 十天最快能减肥几斤？为什么？

十天最快能减肥几斤？为什么？

十天就想减肥，我觉得是意想天开，首先要明确一点十天即使能减肥，也效果甚微，不过达到减重的目的还是可以的。体重的控制不仅仅是减肥，实质是减轻身体重量，而人体肠道垃圾就是可以相对轻易减掉的部分，可以在这期间规律作息，正餐少肉多蔬菜，尤其绿色蔬菜，然后尽量少吃零食，可适量补充水果，保持一定的运动量，比如健身房跑步或者上下爬楼梯都可以，一般三天左右能有效清理宿便，小肚子会减小，持续下去就能减轻一部分体重，具体能减轻多少看个人身体状况。

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