大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动过后补充维生素c的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥运动过后补充维生素c的解答，让我们一起看看吧。
维生素c可以减肥吗？
维生素C是没有减肥的作用的，维生素C主要作用是可以美白皮肤，抗氧化，促进伤口愈合和增强人体抵抗力。维生素C是水溶性的维生素，一般来说不会中毒，维生素C在高温下容易失活。如果你打算减肥，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜之类的
减肥期间什么时间吃维C？
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减肥是每个胖人都想了解的问题，但是很多人都不知道如何正确的减肥，下次我再分享我的减肥经历。今天我们来谈谈减肥期间什么时间吃维生素C。
首先，毋庸置疑的是减肥最好的方式就是有氧运动加上无氧运动相结合。前期的有氧运动我们会大量水分的流失，我们需要补充大量的水分，容易导致维生素C的流失，而对减肥造成事倍功半的效果。
所以，我们在运动的时候不妨准备一些维生素，当我们运动累了间歇性休息时吃上一些，对于我们补充维生素是一个不错的选择。
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当然了，俗话说药补不如食补，我们在运动完了，要多吃水果蔬菜，其中，橘子，橙子，香蕉都是不错的选择。
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到此，以上就是小编对于减肥运动过后补充维生素c的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动过后补充维生素c的2点解答对大家有用。
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