大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥也会内分泌失调吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥也会内分泌失调吗的解答，让我们一起看看吧。
内分泌失调发胖，怎么减肥？
内分泌失调是一个很笼统的说法，需要具体到某种激素上，一般的可以引起肥胖的内分泌紊乱有甲状腺功能减低，肾上腺功能减低，Cushing病，还有一些遗传性疾病，下丘脑的损伤也会导致肥胖。越具体才能越有针对性的治疗。而大部分肥胖并不是内分泌疾病引起的，只是热量摄入消耗不平衡造成的。要减肥只能是控制热量摄入和增加运动。
笼统的说什么内分泌失调，但不确定究竟是那种内分泌腺体和激素的失调，往往是江湖上卖***药的，或者不懂装懂的外行。
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内分泌失调引起发胖，第一就是得调理内分泌啊，所以我才给我的减肥客人针灸＋火疗，然后就是在饮食上指导，不是单纯的给个菜谱就完事，减不了说你没照做，我给她们总结四个字，淡，慢，暖，烂，淡：油盐要控制，慢：放慢进食速度（只要比原来慢就是进步），暖：少吃凉的特别是冰的，大夏天想吃冷饮，一点一点的在嘴里融化再下肚（尽量不吃），烂：吃容易消化的，硬的要嚼的烂点，少吃多餐，三多三少，多动多蛋白多纤维，少油少盐少糖，如果想快速减肥，可以用节食，连着三四天，然后正常吃一天（还是得控制油盐），防止代谢降低
到此，以上就是小编对于运动减肥也会内分泌失调吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥也会内分泌失调吗的1点解答对大家有用。
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