大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动后怎么做减肥操有效果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动后怎么做减肥操有效果的解答，让我们一起看看吧。
减脂，先做keepHIIT燃脂运动再做有氧运动，比如减肥操，可以达到减脂的效果么？
keepHIIT燃脂运动是非常好的减脂运动之一。不错的
keepHIIT燃脂运动强度会稍大，所以类似减肥操这种你可以放到前面热身做。这样会对你后面的强度运动有非常好的好处
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运动后大便一两次是减肥吗？
运动后出现大便一两次的话，并不是减肥。由于运动有促进胃肠道蠕动的作用，所以运动后出现大便也是正常的。但是如果你每天坚持进行有氧运动，例如30~40分钟的跑步游泳等，是可以达到使脂肪燃烧的目的的，因此长期坚持就可以起到减肥的效果。
取环之后可以做腹部锻炼吗？
取环之后休息3-5天就可以锻炼了。
取环，对***多多少少都会有一点创伤。休息几天，创伤面好了就可以锻炼了。
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切不可操之过急，不等恢复就锻炼。因为运动会让血液循环加速，让原本小小的一点创伤渗血、出血，得不偿失。
因为，常年带节育环的女性，节育环在体内可能会变形，可能会让***内息肉包裹住，再加之***到了更年期的萎缩，让取环的创伤机会加大。
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到此，以上就是小编对于运动后怎么做减肥操有效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动后怎么做减肥操有效果的3点解答对大家有用。
