大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何让糖尿病患者运动减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何让糖尿病患者运动减肥的解答，让我们一起看看吧。
糖尿病人怎样减肥？
糖尿病的患者应该在控制饮食方面基础上再做控制量。减肥应该***取可取的方式，不然的话很严重，加重病情。主要是把主食的量控制在二两以内，每顿餐应该进食绿叶蔬菜。可以每顿餐进食一斤的绿叶蔬菜，并且把主食控制二两以内，主食可以吃一些粗粮，比如高粱米、小米、荞麦等等。
糖尿病人怎么减肥比较好？
感谢邀请，糖尿病是由遗传或/和环境因素引起的，而能量摄入过多、活动消耗少引起的肥胖是糖尿病患病的主要风险因素。其实糖尿病人的饮食控制与肥胖的饮食控制是一样的，糖尿病的治疗要依赖饮食控制、运动以及药物，饮食的控制是最重要的。糖尿病人减肥的步骤：
1、明确理想体重
理想体重可以粗略的计算：理想体重kg=身高cm-105，也可以用BMI来判断，BMI=体重kg除以身高cm的平方（也就是除以两次身高），算出来bmi在18.5~24之间时正常范围。
2、饮食篇
针对糖尿病人，我国的2型糖尿病防治指南给出了糖尿病的饮食原则：控制总能量，碳水化合物占45-60%，蛋白质占15-20%，脂类小于30%。这些大原则中最需要注意的就是碳水化合物，糖尿病人需要避免高糖、高油的糕点，肥肉、奶油、奶酪、含糖和脂肪高的水果、干果，含糖饮料，酒等。另外建议主食以粗杂粮为主，含淀粉类高的薯类蔬菜可以当主食食用；水果可以吃，但要注意在两餐之间吃，量也要控制，解解馋就好，不要贪多。还要注意选择升糖指数低的水果，例如：苹果、梨、桃子等；
3、运动篇
建议不要做剧烈运动，尤其在血糖控制很差、有严重的糖尿病并发症时要停止或减少运动。运动时间应该距离用餐时间30分钟以上，运动的项目可以选择：快步走、太极等不剧烈的运动。
4、调整心理状态
糖尿病不可怕，可怕的是并发症，而控制好血糖就能有效避免并发症，所以好好吃饭和合理运动，控制好血糖，心情焦虑和紧张都不利于血糖控制哦。
非常感谢悟空小秘邀请！
糖尿病肥胖分两种情况讲给大家讲！
一、糖尿病降糖药物导致的肥胖！
(1)胰岛素促泌剂：常见的格列美脲、格列齐特、格列喹酮、格列本脲、瑞格列奈、那格列奈等等。这类药物促进胰岛素分泌，通过增加体内胰岛素水平来控制血糖。已经明确在临床上被证实有增加体重风险。
(2)胰岛素及胰岛素类似物：所以胰岛素都具备的副作用：低血糖和体重增加。其原理是胰岛素具有直接促使脂肪细胞合成。
所以不建议糖尿病肥胖患者使用上述两类药物(特殊情况除外)。
(1)二甲双胍
二甲双胍不仅可以减慢肠蠕动降低食欲；而且可以增加肌肉细胞的葡萄糖无氧代谢，减少葡萄糖对肌肉组织的能量供应。 据临床调查，
(2)肠促胰素(GLP-1)如利那鲁肽、艾塞那肽等
GLP-1作为一种新型的降糖药物，可提高胰岛β细胞反应性，抑制胰高血糖素，减少肝糖原输出。 延缓胃排空，调节中枢增加饱腹感，从而达到降糖和减肥的双赢效果。 最近美国食品与药物管理局（FDA）批准降糖药GLP-1可治疗肥胖。
感谢邀答，合理的减重，有助于糖友们控制血糖，降低并发症的发生风险。合理减重有两个关键点，即饮食和运动。
关于饮食，糖尿病饮食不是饥饿饮食，不是说不吃不喝就能瘦，反而会发生低血糖，甚至使得血糖反跳性升高，让糖友处于危险之中。饮食有两个要点，一是***取高纤维饮食；二是控制总热量，少食多餐。富含膳食纤维的食物有全谷物、绿叶蔬菜、水果等。摄入高纤维食物，能拥有较持续的饱腹感，帮助糖友们控制食量和总热量。
关于运动，要有规律的动，不要三天打鱼两天晒网，也不要剧烈运动。糖友特别是有并发症的糖友，在运动前[_a***_]做一个全身检查，咨询医生自己的运动风险。推荐糖友们制定一个完善的运动计划，包括每天什么时候运动、运动多少时间，具体的运动事项等。对于减肥的糖友，每日运动时间最好能有1小时，每周运动天数不少于5天。
减肥不能操之过急，糖友们不要指望自己一下子就能瘦，而是要均匀的减重，每个月减重1-2千克，是比较健康合理的速度。
到此，以上就是小编对于如何让糖尿病患者运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何让糖尿病患者运动减肥的2点解答对大家有用。
