杠铃的减肥方法,杠铃怎么减肥

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杠铃的减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍杠铃的减肥方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 杠铃操的减肥效果如何？

杠铃操的减肥效果如何？

答杠铃操的许多练习都是用站立姿势完成的，这样会使身体很多部位的肌肉组织负重，通过适当的重量练习来消耗热量，从而达到瘦身的效果。一节60分钟的杠铃操训练课让男性平均消耗556卡，女性平均消耗390卡的热量。适合身材：苹果形身材、萝卜形身材。

到此，以上就是小编对于杠铃的减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于杠铃的减肥方法的1点解答对大家有用。