大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥不是看体重的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥不是看体重的解答，让我们一起看看吧。
喜欢吃，又不想减肥，应该把体重控制在多少以内会比较健康？
您好，很高兴回答您的问题，每个人都有一个标准的体重范围，只要把体重控制在这个标准的范围内，但这个范围也高有低的，推荐一个公式给您，就可以计算出您现在的体重是否在标准范围内
BMI指数可以判断出您的体重现在是否处于一个标准范围内
（图片来源网络，侵删）
用您的体重(公斤）滁以身高的²(厘米）就可以计算出您的BMI指数
比如我是77公斤，那就是77÷1.75÷1.75＝25.1
那这个25.1就是我的BMI指数，用这个指数去对照那个表格，可以判断出我是偏胖的体型，哈哈😄
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那如果是我的话只要将我的体重降到73公斤，我的体重就能达到标准范围的最高值，也就是正常体重范围，但如果还想要再瘦一点，那我还要再降一点，那么再降一点那我的身材就会变得更纤细一点，身材就更好看了，如果不想再减的话，就保持这个体重就可以了，人太胖了会影响身体各种技能，还是把体重控制在标准范围内对身体会更好的，我现在也在减脂
加油＾０＾~让我们一起瘦下来！😄😄😄
喜欢吃，又不想减肥，就是对目前的身材还算满意，保持现有的体重即可。每天称一称体重，记录一下，关注体重的变化，一般早上比晚上轻，范围不超过3-4斤，如果超过5斤，就要控制饮食，让体重跌一跌了。
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我就是和你一样的人，我觉得不需要刻意去减肥，把自己控制在标准体重就不用太刻意去减肥，保持身体的健康，适当的运动运动还是挺好的！下面是一张标准体重表，希望可以对你有帮助呦！
到此，以上就是小编对于健康减肥不是看体重的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥不是看体重的1点解答对大家有用。
