大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辟谷后减肥方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍辟谷后减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
半辟谷的正确方法如下我每天吃鸡蛋牛肉蔬菜水果燕麦能减肥吗？
你减肥的方法是半辟谷，每天鸡蛋牛肉蔬菜水果燕麦是可以减肥，但这样的减肥方式会在你停下之后反弹。我觉得你应该根据自己的情况到营养专家那里去询问一下。可根据具体的情况进行营养，体质的分析进行减肥防止反弹。适量运动，会事半功倍。
辟谷瘦得快还是轻断食瘦得快？
辟谷瘦得快
因为辟谷是完全不吃任何食物和摄入任何热量的行为，身体只能靠自身存储的脂肪进行代谢，所以可以很快地消耗体内的脂肪，达到减肥的目的。
然而，辟谷也需要控制好时间和方法，不恰当的方式会对身体造成伤害。
而断碳水是指不吃碳水化合物，但依旧可以正常摄入蛋白质和脂肪的饮食方法，减重的速度可能会较慢。
所以，辟谷虽然瘦得快，但也需要谨慎对待，合理选择减肥方式。
辟谷七天正确教学方法？
辟谷减肥7天具体方法：
1、第一个阶段是辟谷的前三天，这是最难熬的时期，这三天真的是不能吃任何东西，如果能做到能坚持最好是这样做，每天以水充饥，不管饿不饿都要多喝水，水能为身体补充能量，同时也可清洗肠道。可以说辟谷的第一个阶段最终目标就是清洁肠道与胃部残渣的食物残渣，基本上辟谷计划实施前三天，体重就会有明显浮动。辟谷第一阶段就三天，不要太长也不能太短，太久会因为长时间没有补充营养出现营养不良，对健康不利，太短又达不到效果，三天刚刚好。
2、在辟谷减肥***第四天，可以开始恢复一些饮食，由于前三天没有进食，肠胃已经被清空，此时进食的食材选择一定要注意，从第四天可以先吃一点流食，比如喝粥或是青菜汤之类的，给胃部适应空间。摄入量还是要有所控制，不能因为饿了三天就大吃特吃，即使是粥，每天最好只吃两餐，每餐只喝一，以循序渐进的方式恢复正常饮食。
3、拒绝吃任何加工食品，尽可能把那些天然食材进行清蒸或是水煮，这样可最大程度控制食材总热量，同时也能保留食材营养。
我辟谷第二天了，只喝水，不吃饭，真的能既治病又能减肥吗？
如果刚开始辟谷，我劝你放弃，我之前辟过一次，14天，减重13斤，不到一周又反弹6斤，估摸算应该是减重7斤，其实，是纯饿下去的。
我不知道你辟谷是为了什么，如果跟我一样是为了减肥，那你还是放弃吧，这样减重会反弹，说到治病，我没发现，我只是觉得辟谷之后，我的身体比之前差了。
2013年的时候，我当时是跟着一位专家教授（朋友介绍是这么说的）辟谷的，他组织了一些人，差不多有个13.4个人，建了群，讲了方式方法，然后，大家在群里分享每天辟谷的一个身体感受，我们当时不是只喝水，还喝别的东西说是为了补气。
我们前7天只喝水，后四天喝大枣，枸杞还有山药煮的水，说是用了补气的，后三天还要喝什么。。。。记不起来了，反正，我每天特别听话，前一天下班后买了这些东西就开始煮，煮完晾凉后装在一个2L的可乐瓶子里，上班的时候带过去，这就是我一天的饮品。
除了喝这些，我们每天早上在太阳升起的时候，面向太阳要吞咽空气，晚上太阳落山时，也要面向太阳吞咽空气，每次要吞咽60口，说是补气，反正我当时就是听话照做。
辟谷的前三天，特别饿，特别想吃东西，都是群里的小伙伴们的鼓励才坚持[_a***_]的，从第四天开始就没有饥饿的感觉了，但是，每天喝水身体会很虚，我当时上班要挤一个半小时的地铁，在地铁上站都站不稳，腿软发抖，后来，教授说是气虚，又买了中药炙黄精吃，每天嚼两块，就这样坚持了14天。
辛苦了14天，开心是有的，毕竟体重下去了，但是，事后身体确实不如以前了，那个时候感觉会比之前怕冷，皮肤也比以前干巴，不像以前那么水灵，朋友都说我是辟谷把身体辟坏了。
有一次，跟一个朋友聊天，他妈是医生，我们聊起这个的时候，那个朋友的妈妈说，以后千万别辟了，没有科学依据，会把身体饿坏的，此后，就再也没辟过了。
总之：
到此，以上就是小编对于辟谷后减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于辟谷后减肥方法的4点解答对大家有用。
