大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营练哭的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥训练营练哭的解答，让我们一起看看吧。
你有过因减肥而饿哭的时候吗，是什么让你坚持下来了的？
有过，上大学的时候特别注重身材，奈何自己是易胖体质，多吃一口都是罪恶，那会体重保持在96斤左右，我身高163。有次辟谷两天没有吃饭，只是喝水，但是睡前太难熬了，真真体验到饿的睡不着的感觉。
我想现在的我大概是坚持不了节食减肥了吧，是年轻气盛让我坚持饿哭也不吃，到第三天才开始慢慢吃饭。
我减肥过程中还没有饿哭过，有时候晚上饿的很了，就吃点低热量的东西，第二天看到体重下降了就觉得是值得的😀
我是四年前开始减肥的，因为体检说有轻度脂肪肝，如果不控制体重，以后就会变成中度脂肪肝、重度脂肪肝，再过十年就会转成肝硬化，最后是肝癌。我有些害怕，所以就下决心开始减肥。先开始在公园走路，跑步，但膝盖痛，天气不好还锻炼不成。后来找到了一家合适的健身房，就办了张5年的健身卡，健身房里四季恒温，不冷不热，锻炼完了还可以洗澡，这样就可以天天去锻炼，有很多操课、单车课，舞蹈课，瑜伽课。我开始去了就去上有氧的操课，刚开始体能跟不上，累的趴在地上，休息一下咬牙坚持下去，过段时间体能就跟上了，每天喝很多水，吃高蛋白的食物，一个月就减了一、二十斤。觉得浑身轻，每天锻炼完后觉得神清气爽，人也特别有精神，体重减下来了，偶尔吃个喜欢吃的热量高的食物，体重也不会增加，就这样我的体重一直保持了四年多，打算一直坚持下去✊
很多人说不必在意别人的眼光而活，但当很多人都对你说，你胖了，这个时候，你就会坚定自己的减肥决心了，同时，最持久的坚持在于你自己确实想遇见更好的自己，这个才是最重要的，不是吗？！我就是这样慢慢减下来，但减肥也要注意方式，节食不可取，运动加少吃，晚上不吃主食，很快就能减下来，当你想看到那个曾经“苗条”的自己时，你就会有所行动和坚持。瘦下来之后，在生理上也能提高自己的健康水平，在精神风貌上，你也能看到一个励志向上的自己。
总之，只为遇见更好的自己。
目前在减肥中，现在体重121斤，身高166cm,已经成功瘦了30斤了，目标体重是105。在减肥的过程中，有的时候真的特别想吃那些高热量的食物，尤其是晚上。我一般会给自己制定一个时间表，20天为一个周期，一个周期结束我会奖励自己一顿。但也不是胡吃海塞，那天的中午吃自己想吃的东西，吃饱但不要吃撑，吃完之后就不会吃别的东西了。这样就让我觉得很有期盼，要不一直吃减脂餐谁也吃不下去的，一定要适当的给自己一些奖励。如果你真的想减肥，是没有什么可以阻挡你的[耶]
到此，以上就是小编对于减肥训练营练哭的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营练哭的1点解答对大家有用。
