减肥便秘健身达人,便秘 健身

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥便秘健身达人的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥便秘健身达人的解答，让我们一起看看吧。

1. 便秘多年了，为啥我只能运动起来，排便才正常？

便秘多年了，为啥我只能运动起来，排便才正常？

1.因为运动不止会增强人体的心肺功能，对消化能力也会有所提高，人在运动时会增强促进胃肠蠕动，提高消化功能，促进大便排出。因此多运动对人体是有好处的，对于一些肠胃功能差的人，适当运动还可以调节肠道功能！平时注意饮食以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，多吃水果蔬菜，对肠胃都是有好处的！

2.根据您所说的也有可能是因为运动跑步之后，肚子进气比较多也会有排便现象！建议平时多吃流食或比较硬的食物，减少对消化道的***！希望我的回答对您有所帮助！谢谢

说明你的胃肠运动功能不好，活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、***肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。

到此，以上就是小编对于减肥便秘健身达人的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥便秘健身达人的1点解答对大家有用。