运动减肥5分钟动作正常吗,运动减肥5分钟动作正常吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥5分钟动作正常吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥5分钟动作正常吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 做运动时，常常说到“一组”或“4组”，这到底是什么？组到底是什么意思？

做运动时，常常说到“一组”或“4组”，这到底是什么？组到底是什么意思？

重复做4次，每次算一组，每组中间有一定的时间间隔

间隔时间以2－3分钟为宜，时间间隔长了或短了身体都不是处于最佳状态，起不到最佳锻炼效果。

如：飞鸟——每组20次，每组间隔时间2分钟，共做3组（个人认为一下做多少组视项目种类定，一般3组比较好，做多了会特别累，尤其是去健身房做多个项目时。自己掌握、体会，锻炼是一个长期的过程）

到此，以上就是小编对于运动减肥5分钟动作正常吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥5分钟动作正常吗的1点解答对大家有用。