大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动15分钟算减肥吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动15分钟算减肥吗吗的解答，让我们一起看看吧。
每天跳绳锻炼15分钟1000个，会有助于减肥吗？
还是老问题，胖是人吃的，人不吃就瘦了，和训练没有关系。要想减肥第一时间想到的是应该怎么去吃，而不是如何练瘦，人是不可能练瘦的，因为不管你怎么训练，你的运动能力有限，不可能消耗得了你想像中的那么多，例如一个汉堡400大卡，运动要1个小时，如果想要快，你不吃这个汉堡不就不用运动了嘛，所以胖瘦是吃饭来决定的，和训练没关系。希望能帮到你。
跳绳是一种很好的锻炼方式，它不仅锻炼心肺功能，还锻炼人的柔韧性。有数据显示，如果跳绳15分钟，它可以消耗的能量约为110卡路里，那么我们说这是减肥的一种很好的方法，但是使用这种方法减肥，如果您不是很胖，建议您使用它。如果您体重基数大，我不太建议您选择这种方法，因为跳绳对下肢的踝关节和膝关节造成的压力大。如果体重过大或者关节不好，不建议通过跳绳减肥，这会导致关节受到损伤。
跳绳是一项有氧运动，在减肥者中很流行。正确的跳绳方法可以帮助我们更有效地减肥。在跳绳时也要注意运动场地，不要在坚硬的地面（例如水泥地面）上跳绳，所选跳绳的长度不宜过长，用前脚掌发力跳绳，跳绳时要保持平稳有节奏的呼吸，身体的上半部应尽量保持稳定，并保持很小的晃动，跳过高度，只需跳过绳子的高度即可。
不一定，根据个人情况吧。跳绳一千个是能减肥的，但要每天坚持，每天的生活要有规律，不能断断续续，不能说今天跳了，明天就不跳了这种情况，持续跳绳一千个，至少可以消耗700 千卡的热量，这样会增加脂肪的代谢，对减肥很有好处，同时也要控制自己的饮食，跳完后做好拉伸动作。既然我们想减肥，那我们就要有毅力，科学有效的减肥，加油！
跳绳是一项有氧运动，可以提高心率，跳绳一小时最少可燃烧大约1300大卡的热量。想要减肥，每次跳绳最好保证在半小时以上，低于30分钟就达不到理想的燃烧脂肪的目的。如果单纯跳绳，饮食上不注意，也很难达到减肥效果。谢邀！
50分钟快走5.5公里和15分钟跳绳1500下，哪个减肥效果好？
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不管是哪一种的减肥方法都好，只要你肯动起来，相对来说走路消耗的热量可能会更高一些，但是跳绳运动的是全身，能够帮助你锻炼手臂和腿部的肌肉，这个主要看你想要锻炼什么地方。（夏天运动[_a***_]要补充及时避免中暑）
三分运动七分饮食：运动相对的只是***的作用，如果你想要真正的瘦下去不反弹，那么饮食上也要非常注意才行。
体质：很多人都喊着说减肥减肥但是真正的减肥减的是体内的脂肪，而人肥胖的原因各种各样，你怎么就能确定说这个运动方法就一定能够直接帮你瘦下去？一起看看你的体质先把，对症下药会更有效果哦！
希望能帮到你吧，如果想知道对应的体质该怎么吃，或者说该怎么进行减肥最有效果就关注我吧，同时在今日头条找到“姿雅轩教导处”的同学们可以私信回复：“指导”不仅能获得免费咨询减肥的机会，还可以获得减肥小礼物一份希望你们会喜欢！
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说到运动，很多人都误认为运动可以对减肥很有效，但真的是这样吗？
其实运动最主要的是强身健体，提高身体素质，对于想要练肌肉或者马甲线的朋友是非常有用的。但是对于减肥，作用是微乎其微。
控制肥胖，合理的搭配饮食是尤为重要的，在身体健康的基础上减肥，在公众号xd5788上有更多营养搭配和减肥的知识，我现在也一直在学习减肥的知识，吃减肥餐。也逐渐瘦下来了。希望你也可以美美的瘦下来。
看年龄和运动基础
跳绳提高心肺能力，适合运动一段时间的人，并且只跳15分钟没什么用，15分钟一组，中间休息3分钟跳3组才能减肥。
并且，要配合饮食，离开饮食谈运动都是耍流氓
祝好运
还是要看强度！
不能但从次数和时间来判断，如果你跳的或跑的很慢，导致心跳速率达不到要求，也起不到很好的效果。
我一般是正常跳绳每6分钟/1k次，可以保持3k下，大约每秒将近3次，算比较快……
个人观点，快走效果好。第一，运动时间长，有氧运动效果延续更长，减肥效果更好。第二，天生对膝盖伤害更多。个人建议:5分钟一组跳绳，中间有休息，分三组，做完后，健走50分钟。当然，饮食注意热量的摄入。
到此，以上就是小编对于运动15分钟算减肥吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动15分钟算减肥吗吗的2点解答对大家有用。
