跑步运动是减肥的吗英语：跑步运动是减肥的吗英语怎么说？

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有些人是顽固性的先天性粗腿，跑步减肥效果不太明显，不要放弃，正因为条件不足更要比别人更努力更加坚持，千里之行始于足下，聚沙成塔，终会见到成效。跑完步不要立刻休息，做好拉伸。

跑步对减肥有什么好处跑步是健康有效的减肥方式，不仅没有副作用还能减少坏胆固醇，增强好胆固醇的比例。跑步能减少脂肪跑步能减少身体脂肪数量，但并不是马上减少，而是逐渐积累的结果。

（图片来源网络，侵删）

分钟的跑步可以算有氧运动，而通过单纯的有氧运动减肥需要旷日持久的坚持。36天的有氧使你降了体重6斤，其实是很不错的效果。跑步瘦身的效果，你需要坚持得久一些，起码半年-一年，才能有一个大幅度的显现。

首先，需要明确的是，跑步是没有绝对的减肥功效的。虽然跑步能够燃烧身体内的脂肪，但是要想达到减肥的目的，还需要考虑到各种相应的因素，比如运动强度、运动时间、饮食习惯等。其次，就是运动强度的问题。

1、不一定，因人而异。女生上大学后空闲时间变多，很多人开始注重外貌，减肥可以提升形象气质，于是操场上多了很多跑步的姑娘，有的人因此拥有大长腿，有的人大腿却越来越粗。和遗传基因、跑步姿势方法都有关系。

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2、跑步可以减肥，但跑步需要坚持一定的时间和保证一定的运动强度才能达到减肥的效果。

3、对减肥是有着一定的帮助的。但是，只有系统、规律的跑步，加上良好的饮食和休息习惯，才能真正健康减肥。所以，跑步可以减肥，但是减肥并不只是跑步这一项运动，需要配合全面调整之后，才能真正健康有效地达到减肥的效果。

4、分钟的跑步可以算有氧运动，而通过单纯的有氧运动减肥需要旷日持久的坚持。36天的有氧使你降了体重6斤，其实是很不错的效果。跑步瘦身的效果，你需要坚持得久一些，起码半年-一年，才能有一个大幅度的显现。

（图片来源网络，侵删）

5、如果每天坚持跑步半小时以上，通常可以起到减肥的作用，不过需要长期坚持，同时要配合科学合理的饮食。跑步是比较常见的体育锻炼，通过这项锻炼能够促使体内脂肪分解，减少脂肪的堆积，从而达到减肥效果。

6、这个时候肌肉和肝源所储存的糖原就会被分解为脂肪，也就能够起到减肥的效果。另外在跑步的时候会因为手臂的摆动以及长时间的腿部锻炼会让手臂以及腿部的肌肉能量也跟着大量消耗，时间一长就会让自己的体重也跟着下降。

she was able to stay at her ideal weight. That was because she had developed healthy new habits.关于自信的英语作文（中文翻译）现在似乎有许多人的体重都过重。

减肥是艰辛的工作，甚至是危险的事情，如果完美盲目减肥，会丢掉性命。年轻人应该注重健康的方法。

长此下去，他们一吃东西就会很快变胖，而且，他们的身体也变得更弱。除了适当的吃些东西，他们也要锻炼，人们需要定时做一些运动，这样才能保持健美。正确减肥的方法能帮助人们保持健康。

1、“跑步”的英文翻译：running。running读音：[rn]。

2、跑步的单词英语是run run v跑奔跑跑某段距离跑步做跑步运动 n跑跑步跑步的时间或距离尤指短程或定期，乘交通工具的旅程，航程一段***或倒霉的时光一系列成功或失败第三。

3、跑步的英文是run，run是动词；如果是跑步名词，要加ing，是running。march at the double，按照规定姿势往前跑，跑步走。跑步属于是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的一种有效运动方式。

4、读音：英 [rn] 美 [rn]。释义：跑步（运动）。run主要用作不及物动词，也可用作及物动词。

5、running。run是一个英文单词，名词、动词，作名词时翻译为“奔跑；赛跑；趋向；奔跑的路程”，作及物动词时翻译为“管理，经营；运行；参赛”，作不及物动词时翻译是“经营；奔跑；运转”。

1、跑步的同时，你是否会带着mp3，继续英语单词的记忆呢？以下是我给大家带来跑步英语说法，以供参阅。

2、跑步的英语单词为running2running，读音为#712r#652n#618#331，意思有1当名词时，意思是跑步运动跑管理操纵操作走私偷运2当形容词时，意思是置于数字和year。

4、“跑步”的英文翻译：running。running读音：[rn]。

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