大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥能不能吃玉米面的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动减肥能不能吃玉米面的解答，让我们一起看看吧。
减肥吃玉米面好还是吃玉米好？
吃玉米或玉米面减肥都挺好的，玉米：玉米含有多种营养物质,像是蛋白质、矿物质、维生素、等它,是属于那种纤维素含量比较高的食物，然后这个就会增加饱腹感，从而减少你食物的摄入量，长期下来的话，体重就会降低；玉米面：玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间。
玉米面减脂餐的各种做法？
食材：萝卜叶子1把，玉米面和普通面粉（1:1调和），大蒜3瓣，米醋2勺，生抽1勺，香油适量。
萝卜叶子择洗干净，控干水分，加入面粉混合均匀，抖散，上锅蒸5分钟，出锅后抖散晾凉。大蒜捣成蒜泥，加入清水2勺，米醋2勺，生抽1勺，香油适量，搅拌均匀，醋蒜汁就调好了，吃的时候浇在苦累上，拌匀开吃。清淡可口，好吃营养不长胖。
喝红薯玉米粥发胖吗？
本人觉得喝红薯粥是可以减肥的。
第一：红薯本身就是含粗纤维较多的低热量食物，它有利于清肠道，排毒。红薯再加上各种米类熬成粥，营养就更丰富了，如冬天推荐小米红薯粥，它不仅能补脾益胃，还能润肺滑肠，促进肠道蠕动，利于排毒排便，对减肥当然是有效果的呀！
第二：红薯粥中的红薯还含有各种维生素和微量元素，加上各种米类或其他食材的营养，喝红薯粥是能提高身体抵抗力的。对于想减肥的我们，喝红薯粥营养足够，能吃还能减肥，偷偷高兴去吧！
第三：红薯粥中很重要的一点是，红薯有抗癌、降压、美容的作用。小伙伴们是不是很心动💕，立马就想去喝红薯粥去了，但是要记住不能无限制的喝粥呀！
红薯粥非常好喝，本人认为是可以减肥的。但小伙伴们一定不要贪“碗”呀！
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到此，以上就是小编对于运动减肥能不能吃玉米面的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥能不能吃玉米面的3点解答对大家有用。
