大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法中学女生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥方法中学女生的解答，让我们一起看看吧。
怎样有效的减肥? 我是个初中学生，节食不太可能，因为是重点班的，学业比较重，身高160体重51kg？
第一 树立信心，相信只要有恒心，方法得当，一定能成功 第二 设立健身计划，比如早上跑步，最好划一张考勤表，每天打勾，养成健身意思。先坚持几个月，如果可以，在进一步建立更详细的的***，比如俯卧撑 哑铃等等 第三 控制饮食 作息有规律 最后，祝你成功。
体重180+,身高166的初中女生怎么减肥？
谢邀……
身高166，体重90kg+，这个数据对于一个正常体脂长年增肌的男性训练者来说都是几乎不可能达到的体重，所以对于一个青春期的女性，你首先考虑的是，你吃了什么？（在排除病理，或曾受过治疗，药物含大量激素的前提下）
如果你日常生活中，有着太多的甜食，饮料，油炸食品，膨化食品，精加工食品。你只需要不再碰这类零食，保持正常的一日三餐，即使你不运动，依然会慢慢恢复正常体重。
最后说一句，任何东西不谈量都是耍流氓……
控制不好量，再好的运动也能拖垮你的身体。
自己是一个体重110斤的初二女生，怎样才能减肥瘦下来？
感谢邀请！
对于一个初二的小女生，110斤左右，没有说明身高，其实并不算超重！
如果想要减肥的话关键是食物，消耗与摄入差，消耗是以天的运动记录，即便不是锻炼一样会消耗热卡。
饮食也是需要***的，而不是节食减肥。为了健康而吃才会更健康！
首先告别膨化食品，加工食品和添加糖。
其次需要减少精制碳水化合物，包括大米和白面食物或者白面包食物，如果选择用全谷物来代替精制碳水化合物是最佳方案。
多吃一些高蛋白的食物：牛羊肉，海鲜，鱼肉，增加蛋白质的摄入量！
感谢邀请！
科学减肥是有专业知识的，这方面不是很专业。不过从有限的知识以及我自己控制体型的一点经验来说，有以下几方面建议:
首先，管住嘴是肯定的;
其次，要多运动并且持之以恒;
第三，要根据你的身高来确定，如果你的身高在一米六二以上的话，应该不算肥胖;
最后，这一点肯定[_a***_]错，你才初二，身体还在发育，健康才是最重要的，合理控制和保持身材就可以，不要过度的追求苗条、瘦成闪电而损害身体健康就得不偿失了！
希望能够帮到你！加油！
我上初中的时候157，88斤，那会好几天都不吃饭，上楼都晕，不过我现在很后悔，因为耽误了生长发育，身高一直都没有长，高中按时吃饭才又长了点，现在觉得还是大长腿重要
现在26岁，161，112斤，所以没有觉得很胖，现在都是长身体的年龄，不吃零食就行了，该吃饭该吃饭，学校的活动积极参加，多运动运动就行了
小女生110斤，没说身高多少，有一个简单的公式，身高–105=体重（公斤），比如身高160–105=55公斤，体重在55左右2公斤都算不上肥胖的，初中二年级学生正是长身体，发育的时期，有控制体重的健康意识就是一种觉悟，建议就是管好嘴，迈开腿。一是在饮食上注意荤素搭配，不要吃高热量的零食和饮料，养成早睡早起的生活习惯。二是在学习的业余时间保证一定的运动量，消耗一定的卡路里。三是保持开朗快乐心情。详细的可以私聊。
到此，以上就是小编对于减肥方法中学女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法中学女生的3点解答对大家有用。
