大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥与节食减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身减肥与节食减肥的解答，让我们一起看看吧。
一个男人突然开始早起、健身、节食、定计划、自律你知道为什么吗？
一定是遇上坎了，很要命的那种。
得了比较严重的病，想要活下去，不得不这样。
情感上受到了很大的***。
振作精神，过自律健康的生活，这本身是一件非常好的事情。道理很多人都懂得，就是没有去做。原因有很多，因为慵懒，因为缺少动力，因为不自觉的苟且。更多的人，只有到了迫不得已才会这样做。这样才能活下去，这样才能改变别人对你的看法。
用一种新的生活方式，改变自己，和过去的自己说拜拜，一定要坚持下去，持之以恒，这样才会有效果。执行这一过程，会有很多感悟，很苦，很累，咬牙坚持，多巴胺会给你特别的愉悦享受，你沉浸在一个人的苦乐世界里，一个个永恒的哲学难题，在你的脑海中划过，那一刻，你的很多困惑，迎刃而解，无数的汗水洗涤着灵魂，诱人的新生活在向你不停的招手，你又重新充满了力量。
好了，不要YY了，怪肉麻的。
说，你咋知道的？
哈哈，因为这些我都经历过，我就是那个获得新生的过来人。
40岁前，早上不想起床，上班时间到了匆匆忙忙赶去上班，没时间吃早饭，从不锻炼，下班后，与三朋四友喝酒、喝茶打***，做事没***没恒心，浑浑噩噩过日子。
40岁后，患胃病，不管吃什么，整天胀气，不消化，隐隐作痛，十分难受。做胃镜检查，胃溃疡、十二指肠溃疡、幽门螺旋杆菌等，***输液，吃中药，戒酒戒烟、忌辛辣、生冷硬食物，效果不理想。
胃疼导致吃不下睡不着，心情郁闷，常常唉声叹气，度日如年。有一次，朋友请客吃中餐，感觉味道特别适合我，不知不觉吃了很多东西，害怕不消化，没有赶出租车，决定走路回家，7--8公里路，走了约2小时。
没想到，当晚睡得很香，没感觉到胃不适，那以后，再不敢睡懒觉，早上起来运动，刚开始慢跑一公里，就上气不接下气，没法忍受，只好慢跑变快走，坚持了一年多时间，可以轻松慢跑7公里。
三年多，坚持吃早餐，坚持运动，不抽烟喝酒，不熬夜，没吃什么药，我的胃病不治而愈，让我欣喜若狂，忘乎所以。
好了伤疤忘了疼，胃病好了，又开始大吃大喝，毫无节制，没想到50岁，虽没再患胃病，但身体发福了，身高一米七，体重170多斤，严重超标。有次和朋友爬峨眉山，别人轻松上山，我爬到半山腰就趴下了，让人笑话。
让我不解的是，发福了，身体素质每况愈下，动不动就感冒，隔三差五，不是这里痛，就是那里不舒服，感觉自己步入老年生活了，命不久矣。
我开始节食减肥，尽量少吃油腻、高脂肪食物，晚餐不吃主食，喝杯牛奶，吃点含糖低的水果，每天坚持慢跑7公里，能走路尽量不开车，尽量不喝酒，特别是高度白酒，不到一年，体重减了30多斤，恢复正常。
今年我58岁了，还能坚持每天早上慢跑7公里，傍晚快走一小时，吃得香，睡得着，身体健康，没什么大毛病。
我认为，一个男人只有到了痛苦、绝望的时候，才下决心改变自己，我要不是患胃病，要不是肥胖，绝对体会不到身体健康的重要性。建议年轻人要以我为戒，否则后悔莫及。我是粮农二代，一家之言，不喜勿喷。
一般是两个方面出了情况：
一是出轨了。一般男人出轨为了保证身体健康，也就是能在出轨的女性面前，表现出足够的雄性特征，才坚持不懈的去锻炼身体的，这种内生动力，是来自于内心深处，并且是不可告之人的。
二是忽然意识到健康方面的问题。就像有的人突然戒烟戒酒一样的，一般人戒烟戒酒都是发现身体健康出了毛病才会做出这样的决定，这是止损，那么主动锻炼身体就是增益。
到此，以上就是小编对于健身减肥与节食减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥与节食减肥的1点解答对大家有用。
