大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下午做哪些运动能减肥减脂的问题，于是小编就整理了1个相关介绍下午做哪些运动能减肥减脂的解答，让我们一起看看吧。
减肥期间，下午饿了一般吃什么好？
的确，减脂期间，下午容易饿。
人的自控力一般在早餐和午餐上做的比较好。那么到了下午，人的身体自然就会相应反抗了。饥饿感就会增强。加上下午时间比上午长，人们一般又有午睡的习惯，睡一觉起来大多数人都有吃点东西的习惯。
（图片来源网络，侵删）
那么，减脂期间，吃什么不容易胖，比较好合适？
我有几个建议。
1.坚果。
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人每天本身需要补充优质油脂，坚果是很好的午后补充能量的选择。每天十颗以内，两到三个品种，腰果、巴旦木、核桃都是不错的选择。
2.水果。
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下午尤其是秋天午睡后，人通常感觉口干舌燥，补充一点水分高的水果，补充维生素，水果放在下午吃是减脂期间非常不错的安排。可选择的果蔬有：火龙果、西红柿、黄瓜、苹果、梨、橘子、柚子、葡萄等。
其实各种水果都可以吃，只要记住一个原则，热量高的不超过3口，热量低的吃一半。品种一天不超过2种。这样，减脂期间也可以放心吃水果。
到此，以上就是小编对于下午做哪些运动能减肥减脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于下午做哪些运动能减肥减脂的1点解答对大家有用。
