大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不健康但是快速减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不健康但是快速减肥的解答，让我们一起看看吧。
我很美，但是很胖，怎么样快速减肥、焕发美？
首先要告诉你的是，快速减肥是不可取的，因为减肥是一个循序渐进的过程，而快速减肥虽然可以让你在短时间里瘦下来，但是一旦你恢复正常的饮食或者之前的习惯，那么你的体重就会很快反弹到之前的数字。所以说减肥还是要慢慢来。
你可以从减少每天的热量摄入开始，再配合运动，相信你一定可以瘦下来的。关注微信公众号：天天减肥瘦身（ID：ttjfss）,这里教你怎么瘦的健康不反弹，一起变美吧。
不运动怎么减肥最快，健康减肥的最好方法？
不运动并不能够起到减肥的作用，减肥主要是需要通过多运动和通过控制饮食的方法来进行联合的减肥，这样的减肥效果也是比较安全，而且对身体所产生的副作用也是比较小的，但并不建议过度的节食，也需要每天摄入足够的营养，可以少量的吃一些牛肉鸡肉，或者是吃一些鱼肉。
胖了十年了，减肥一直减不下去，有没有什么能够快速减肥的方法，真的太自卑了？
摄入热量大于消耗热量，如果不想运动，那就只能饿着自己，我从200斤减到现在150多斤，一个是少吃，一个是走路，走到腿发抖，坚持了三个月，现在让我多吃点都咽不下去了
我从6月10号开始减肥，到现在正好100天，我已经减了30斤了，我是从2011年生了孩子后胖到了150多斤，现在减肥保持着每三天减1斤的速度，给你分享一下我的经验吧。
凡是胖的人，大多体内都有湿气，而且与平时活动太少，吃的无法代谢出去有关系，所以只要多运动少吃就能够瘦下来。但是少吃并不是盲目的节食，而是要健康的吃，有所选择的吃。
很多健身达人、减肥达人都强调要低碳饮食，就是低碳水，确实这是非常关键的，像我这100天只吃了两次米饭，稀饭一点儿也没有喝，馒头也几乎不动，如果想吃面食就吃杂粮煎饼，卷上蔬菜、鸡蛋就是好吃、营养又管饱的一顿。偶尔也吃饺子，包子、面条之类的，但都保持低量，只要肚子没有饥饿感，就停下不吃了。
肉类可以吃，但是要注意烹调方法，尽量保持清淡，不要吃肥肉，可以多选择鸡胸肉，脂肪含量少。
一切[_a***_]要杜绝，实在忍不住了，可以少吃一口两口，解解馋就好了，水果也尽量吃含糖量少的，苹果、橘子、梨可以每天适量少吃一点。
运动非常关键。只要运动就要保持达到30分钟以上，而且一定要出汗，对于去除体内湿气很有效果。如果你跑不动，那就选择走一段跑一段，慢慢的身体适应了节奏之后，你就能跑起来了，但是其实只要距离达到了，走和跑所消耗的卡路里相差不大。我一开始是从跑三公路开始的，到现在最多一次能跑9公里，而且几乎每天都跑，这100天内只停了四次，但你一定要关注自己的关节状况，不要损伤关节。
总之，减肥就在于坚持，我现在还在继续坚持，希望你也能够早日达成自己的减肥目标。
到此，以上就是小编对于不健康但是快速减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于不健康但是快速减肥的3点解答对大家有用。
