大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春节健康减肥好吃菜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春节健康减肥好吃菜的解答，让我们一起看看吧。
春节后吃什么菜有助于减肥和排毒？
200ml汤。餐后100g黄瓜。
中餐：青菜2个，各150g，鸡肉100g，魔芋炒面150g，200ml汤。餐后100g西瓜。
晚餐：青菜2个，各150个，鱼150g，魔芋炒饭100g，200ml汤。餐后100g梨🍐。
过春节三十晚上子时，我们旧风俗一般吃粗纤维白菜和豆腐素馅饺子，图一年素静平安。我要说的是:***有助于消化、豆腐软化血管。这里边寓意是清清白白做人。我们在过年时说头令不止这些、、。
一胖百病生，不是说说的，医学已经有充分的证据了。节后胖十斤，想减肥，也是有办法，关键看毅力。但排毒的概念就纯属扯淡了。
肥是什么？就是身上的脂肪太多。这样说还不太准确，要剔身高的差别，医学上有个身高体重指数这个概念，它的定义如下：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
例：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）
当BMI指数为18.5～23.9时属正常，24~30为超重，30以上为肥胖。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，世卫也釆用这一指标。所以，并不是重十斤就越重或肥胖了，要测下BMl才知道。
人为什么会胖？就是进大于出。大进大出，小进小出都不会胖。类人猿经过250万年，才进化到智人，7、8万多年间，饥荒一直伴随着人类，直到近五十年，才解决饥荒问题。可是，基因存在人体已经有250万年了，甚至可以说是30亿年生命诞生过程，就一直“吃不饱"，所以饥饿基因一直在我们体内，一旦当我们吃喝不愁，运动量小，就把脂肪储存在皮下，内脏，以备饥一岩再次到来。然而，饥荒一直没来，脂肪却越积越多。
怎样才能不胖？节食，运动。大进少出，改为小进大出。运动就是大出，消耗能量(脂肪)。问题是，饥饿难捱怎么解决？那就欺骗胃，欺骗大脑。蔬菜水果纤维都是不易消化的，不能转化为脂肪的。具体就不说了。
最后说排毒。这是骗子的说法。身体里真要有毒你还能活到今天？再说肠子又不直通血管脏器，毒如何能从肠子里排出来？比如肝脏细胞，里面的脂肪权且叫毒，一个个如何"挤"出来？！谁信谁交智商税。
怎样在过年和减肥上做平衡和选择？
其实说简单也很容易。过年无非就是胡吃海喝，但是你又是在减肥期，担心自己会变胖，那么我们可以做一下加减法。什么意思呢？吃还是要吃，但是要以低碳水高蛋白为主（少吃主食），加上适量的运动，如果条件允许最后去健身房，让你摄入的热量充分消耗掉。大家要说了，去健身房没有时间啊。其实去健身房时间消耗不多的，路上（20分钟）+锻炼60分钟+返程（20分钟）=100分钟。如果你愿意，这点时间是可以挤出来的。
希望我的回答能够帮到你！也希望大家关注我的头条号,有大家喜欢的信息。提前祝大家新春快乐！万事如意！
谢邀！既然要做平衡选择，那就说明你正在减肥。过年期间符合自己口味的食物确实比平时较多，最重要的是妈妈的味道，能让人忍不住多吃几口。但是减肥是一件长期的在饮食和运动上坚守规律的事情。我的建议是:你需要坚持减肥，不能半途而废。但这并不代表你就不能品尝美食。按平时制定的食量就行；如果想要多吃几口，那就必须增加运动量去消耗你多余的热量。这样就不会影响你在过年期间的减肥计划，也对得起你的肚子了。希望我的回答能帮到你。
怎样在过年和减肥上做平衡和选择？过年，亲朋好友相聚，难免在饮食上会放肆一些，貌似影响减肥大任在所难免，但其实并没有那么可怕，有人说减肥是一辈子的事业，所以不要过于担忧，毕竟肥不是一天长起来的。
当然，也不可掉以轻心，不要因为过年就随意放任自己胡吃海塞，最重要还是要遵循“管[_a***_]、迈开腿”的原则，饮食上要控制总热量的摄入，少吃高糖、高脂的食物，有人会说一时没忍住，好后悔啊！如果真的没有控制好嘴，就要多做有氧运动，帮助摄入的能量的消耗。
总结一下，过年要开心，但在吃的方面不要得意忘形，适当控制还是有必要的，若是真的没控制住也不要担心，努力代谢就行了，祝大家新年快乐！
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过年是个大喜事，减肥是个快乐事，不过减肥的快乐与痛苦共存，因此，过年与减肥好平衡，也不好平衡。
好平衡，过年喜事多，精神很愉悦，减肥更有兴致。而且平时我们并不缺少食物的色香味，因此，过年只要你管好肚子，就等于减肥了。吃的健康，睡的合理，适当运动，就可以达到过年与减肥的平衡。
不好平衡估计是少数人，特别是吃货，过年没有生活压力，就会吃的开心，吃的自由，吃的无遮拦，这就使人可能增肥。
因此，还是过年不忘健身，就会减肥与过年平衡。
到此，以上就是小编对于春节健康减肥好吃菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于春节健康减肥好吃菜的2点解答对大家有用。
