减肥运动能吃油炸食品吗,减肥运动能吃油炸食品吗会胖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动能吃油炸食品吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥运动能吃油炸食品吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥瘦身可以吃高热量油炸食物吗？

减肥瘦身可以吃高热量油炸食物吗？

谢邀！

weight: bold;">减肥瘦身时高热量的的蛋白食物还是要吃点的，毕竟还要活动运动等，但高热量的油炸食物就不要吃了。

油炸食物不仅对减肥瘦身不利，对你的整体健康也不利。

油炸食物中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂及色素等物质。 反式脂肪酸进入人体后，在体内经过代谢、转化，会严重干扰必需脂肪酸及其他物质的正常代谢，对人体健康产生不利的影响。增加患心血管疾病的危险；导致患糖尿病的危险增加和必需脂肪酸缺乏。

而热量是人体供能的最基本需求。即使在减肥期间，也必须合理适宜按排好蛋白质、脂肪和糖类三大营养素的分配比例，以满足人体最基本的供能需求，从而达到健康减肥的目的。

到此，以上就是小编对于减肥运动能吃油炸食品吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动能吃油炸食品吗的1点解答对大家有用。