大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥很难的方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥很难的方法的解答，让我们一起看看吧。
减肥很难吗？
减肥不是很难，但是患者一定要坚持，才会有明显的减肥效果，最好可以科学的减肥，比如健康运动锻炼，每天做跑步，快走，俯卧撑仰卧起坐，跳绳，游泳，练瑜伽，骑动感单车等等都是可以减肥的，每天坐40分钟以上时间的营养运动，控制自身的饮食，经过一段时间就会有明显的减肥效果。
大家有什么好的减肥方法吗？运动好难坚持下去？
随着时代发展，减肥的方法有很多种。
减肥产品也琳琅满目，各种宣传描述天花乱坠，让人都不敢思议。
减肥方法适合自己的就是最好，不适合自己的说再多也没用。
每个人肥胖的原因不同，体质不同，生活习惯不同，性格意志也不同，所以没有一种减肥方法可以适用于所有的人。如果有，那也是骗人的。
一、运动减肥
这个是所有人都知道的减肥方法，这里也无需多说。
运动减肥可以减肥，但不一定适用于所有的人。
一方面运动减肥需要有科学的方法搭配科学的饮食，最好有专业人士跟踪指导，不然只是单纯的靠做大量运动就想瘦下来，有点难度。即使减下来了，也要注意接下来的生活习惯，保持每周一定的运动量，不然怎样减下来的，又会怎样给你涨回去，甚至超过减肥前体重。看一下运动员就知道了，职业运动生涯结束后，有多少发福让人不忍直视的。
大家有什么好的减肥的方法吗？运动好难坚持下去？
其时现在肥胖的人太多了。肥胖会带来许多疾病，高血压，高血管，高胆固醇，高血脂，糖尿病，心脏病，等病。
拥有健康就拥有一切，失去健康就失去一切。
当你没有健康的时候，会失去所有的尊贵，所有的金钱，所有的权力，失去对家庭的责任。所以得好好的爱自己，爱自己对生活有好的生活品味。其时把减重当做一个好的生活态度，因为减重的过程，就是让自己，变的让自己越来越美丽，越来越漂亮。
把减重的过程，当做一段，最幸福的经历。
其时对于减重的过程，都是自己怎么去看了。当做一个最美好的礼物送给自己，当做最美好的一个盛宴。每个女士，都是希望自己，把自己的好的身材，展示在每个好的场合，让大家所关注。
给自己一个信念。坚持的过程，就是美好浪漫的接恰，宠爱心灵的富足感。你的美丽，你的鄂挪多姿，都把握在自己的手里。这种从内而外的美，会让每个人的心目中，留下，崇拜，高傲，气质，的魅力。
把自己经营成公主，就会吸引来皇子。
把自己改变什么样，就会吸引什么样的人。不要去报怨。报怨谁也没有用，只有去改变自己，迎接美好的怨望和景向，内心的感觉是什么样，未来呈现就什么样。心想事成。要去感恩，活在当下最美好的时刻，脚踏实地。世上无难事，只怕有心人。
坚持减重，最美好，最幸福的属于自己。
减肥太难了！大家都是怎么减肥的？怎么对自己狠的？
减肥真的有那么难吗？你说你晚上饿的睡不着觉：有那个必要吗？晚上饿你就吃啊，千万不要在8点以后吃。
早餐一定要吃：吃一个鸡蛋一一半斤牛奶…：…吃一个面包或者吃两个包子，一定要吃绿叶蔬菜。
中午五谷[_a***_]粥茎：爪类蔬菜。晚上五谷杂粮粥：根类蔬菜比如萝卜：山药，我是每天晚上白萝卜汤雷打不动吃五六年了。
上床萝卜下床姜不劳医生开药方。
还要有良好的心态，按照正确的方法去做了剩下的就交给时吧，该干啥干啥。时间会给你完美答案的。
咬牙坚持下去，过了一个阶段看到瘦后的效果你就会觉得挨饿受累都是值得的，并且觉得饿的滋味比撑的滋味好受，我三个月减掉20斤，就是从吃上减量，每天运动一个半小时，坚持下来就觉得没什么难的，重要的就是坚持，不要找任何理由不坚持。
减肥好难，你们是怎么减掉肥的？
曾经经历2次成功的跑步减肥，在今年2月又开始第三次，这次决定不跑巨量，压制自己快速减肥的欲望，尽可能减小减肥生活和日常生活的差距。
本人男，身高173。2月第一次跑1.5公里，速度644，体重190斤；以此为基准，减1斤增加100米跑距。由于距离不远基本第二天就能恢复，所以没有特殊原因每天都出去，实在累了也就跑个500米保证仪式感，下雨台风天就当作是老天爷对我的恩赐。这样到现在体重164斤，跑距4.4公里，速度535。
吃的方面，早上中午吃饱吃好，尽力不到餐馆吃饭（如果吃了就饿一天）没有去刻意要求自己，只是尽量不吃看得见的肥肉，尽量不吃甜食不喝饮料，后来偶然发现食堂和外卖含油盐量太大，就过水吃，咸淡刚好。晚餐稍微注意点，一大碗杂粮粥，配点凉拌素菜，差不多21:30跑步的时候略微有点饿。（注意我的表述，所有的禁忌都是用的“尽量不…”，饮食方面不要太违背自己的喜好）
就这么简单，最关键的是心态，不着急，把减肥日子正常化，坚持下去，成功是必然的。
总体来说，迈开腿，管住嘴。
具体来说，还得看看自己属于哪一种胖。先天性的，或者药物原因，建议到医院，在医生的指导下科学瘦身。
如果属于自己不自律的，就得严格控制食物摄入量，尤其是高热量食物，尽量不吃。设计一日三餐的量和具体食物内容，结合运动，坚持下去，定期复盘，检验成效，调整饮食和运动。可以网上搜一下，具体方法和食谱。
祝你成功!
减肥真的好难，首先要克服一切困难，要有顽强的意志，坚持每天运动1小时以上，还要控制好饮食，饮食要清淡，少糖，少油，碳水化合物少吃，多吃蔬菜，至少要坚持半年以上才会有明显效果！我用了8个多月时间已成功减重20斤！
谢谢邀请，我减肥是成功的现在也继续还减肥，四个月减掉12斤。我的减肥方法是这样的:
2.回来做收复轮运动150次。
3.运动结束来一杯熟普耳茶。
4.冲杯燕麦作早餐。
5.中午正常吃食，但以清淡为主，七八分饱为好。
7.最重一点就是要去体内脂肪，隔天煲海带生玉米(刚摘下来不久的)加点姜去腥吃。
经几个月的段练大肚子不见了，人也瘦了，舒服多了，希望你也减肥成功。
你好
生命不息，减肥不止。
减肥过程，疼苦难熬。
我182厘米，好多年前，因为别的原因，我的体重由77公斤增到92公斤，一个大虚胖子，上个八楼都要休息两三次。
为了减肥，为了健康，我是这么做的。
一，每天早上空腹，在小区里慢走，快走半小时，边走边甩胳膊，直到出汗。晚饭后，就走的远点，出的汗更多些，然后回家洗澡，这个洗澡也很消耗体能的。
二坚持半个月后，身体有所适应了，我是慢走，快走加慢跑100米，再循环一遍。晚饭后亦是如此。每天两次运动过后，都大汗淋漓。
三，坚持三个月后，体重减了5公斤。更有信心了。早上，我就快走，慢跑1000米，再加500个跳绳，然后做广播体操，放松身体。晚饭后主要以慢走，快走为主。再适当活动一下四肢。
四，每隔一个星期或者十天左右，我就加一点运动量，又过三个月，我每天早上跑3000米，跳绳2000个，还去打球，做引体向上，俯卧撑等运动。一个星期就休息一天。
五，在这期间，每天的饮食主要就是肥肉基本不吃，瘦肉吃点，特别甜的食品，高能量，高脂肪的食品基本不吃。青菜类，薯类多吃，促进新陈代谢。半年时间，我减了12公斤。目前我的体重在75到80公斤之间。
到此，以上就是小编对于减肥很难的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥很难的方法的4点解答对大家有用。
