大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营的橘子的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营的橘子的解答，让我们一起看看吧。
减脂期间吃橘子好还是橙子好？
橙子和橘子都属于柑橘克类水果，所以两者的营养价值也是差不多的，所以减肥效果也相似。水果中很多都含有果胶，橙子也不列外，并且还橙子还含有大量的膳食纤维，这是很多水果含量较少的成分，在食用之后膳食纤维能在胃内吸水膨胀，增加饱腹感，能减少其他食物的食用，减少对能量和脂肪的摄入，有减肥作用。橙子，算是柑橘类水果中口味的了。和橘子一样，饭前、早餐中，吃一个拳头左右的量都不错。
减肥时可以吃橘子吗？
减肥可以吃橘子，但不宜过量，吃多了容易上火，橘子中含有大量的水分和丰富的维生素c，可食用的部分热量小。橘子可以榨成果汁使用。 也可以跟其他低热量，低糖份的水果和蔬菜一起食用。蔬菜中含有膳食纤维，一起食用效果会更好。平时还要多运动。
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到此，以上就是小编对于减肥训练营的橘子的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营的橘子的2点解答对大家有用。
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