大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食面条推荐减肥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食面条推荐减肥的解答，让我们一起看看吧。
面条能减肥吗？
面条是不能够减肥的，但是在减肥期间是可以吃少量的面条的，而且面条也是含有很多的淀粉，如果过多的吃面条就有可能会起到增肥的效果，所以要适当的吃面条，而且也可以多吃粗纤维的食物，这样也能够起到大便通畅的效果，而且也能够将身体的毒素给排出来，通常对减肥也是能够起到缓解的功效。
减肥时可以吃意大利面吗？
您好，意大利面属于谷物食物，其实减肥期间也是可以吃谷物的。而您要知道的是它与我们传统谷物制品有什么区别，下面就为您进行解答。
首先我们来看一看意大利面的营养成分和能量与大米白面有什么不同。
从表中我们清楚的看到，意面（通心粉）、大米、小麦的能量几乎相当而蛋白质、脂肪、碳水化合物这些三大产能营养素中，意面的蛋白质和碳水化合物含量稍稍多了一点，但脂肪含量远低于大米和小麦。
不过在B族维生素方面，大米显然略逊于意面和小麦。其实对于减肥的人来说，意面和大米，白面差不多。是可以吃的。但在烹调方式上要注意，尽量避免高油烹调，酱汁里的糖也要少放。
最后，因为意面的主要成分是意粉，比较粗，不易消化。东方人的肠胃不同于西方人，所以一定要煮熟后再食用。
1、从理论上来讲，减肥的时候没有什么绝对的“能吃”或“不能吃”，如果能保证摄入小于消耗，在控制量的前提下，适当吃一些高热量的东西也没关系（当然要保证总体饮食干净），
2、意面本身是健康食物，某种程度上也可以算粗粮，富含膳食纤维，而且口感相对Q弹，对吃惯了细粮接受粗粮无能的人来说，意面确实是不错的替代品。
3、相比普通意面来说，全面意面的营养更丰富一些，口感略显粗糙，不过浸泡一段时间也是OK的（和糙米一样）。
4、吃意面没问题，关键是注意烹制方法，传统“抄红酱”的做法可能会放很多黄油（或橄榄油等其他油脂），加上猪肉糜等配料，热量就比较高了。可以将意面煮熟以后，用低脂沙拉酱拌着吃，或者其他低热量吃法。
5、吃意面的时候，可以再配一些蔬菜、鸡胸肉神马的，营养更丰富，饱腹感也更强。
PS：分享一下自己的吃法，全面意面泡一段时间，煮熟，然后不粘锅无油炒番茄（剥好皮切成小丁），炒出汁水后加入喜欢吃的蔬菜，然后把意面放进去翻炒，加盐和黑胡椒等作料即可。
感谢邀请。
意面其实是一种不错的减肥食物，它和小麦粉做成的面条有区别，意面的原料是硬小麦，这种小麦中富含膳食纤维和比普通小麦更丰富的营养，例如更多维生素B族，更多蛋白质等。
由于意面中含有更多的膳食纤维，而膳食纤维是一种无法被肠胃消化的物质，所以，比起普通面条，意面的消化更不容易，能够在胃里停留更长时间，因此有很好的饱腹效果。另外，丰富的膳食纤维能够抑制脂肪、胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，对减肥有***效果。
富含膳食纤维的食物由于消化不容易，因此可以维持更好的餐后血糖稳定，虽然意面的能量比普通小麦面食高一些，但它里面的糖分（淀粉）是缓慢释放的，能维持更持久的供能，也更不容易让糖分转化为糖原存放（过多葡萄糖会被储存为糖原，如果无法得到运用最终就会转化为脂肪），所以，可以减少糖分转化为脂肪的几率。
意面适合糖友和三高、减肥人士食用，能增加饱腹感、也能抑制脂肪胆固醇吸收，平稳血糖。
可以吃啊，就在中午吃一顿，意大利面有很多种做法，最减肥的还是不加奶酪的海鲜面或者[_a***_]面。冷水加点盐放进意大利面煮到稍微有点硬心，小西红柿（一定要小的）切末，蒜切末，洋葱切末，锅里倒入适量橄榄油，出香味倒入西红柿末，煮一会倒入洋葱末，加适量盐，等煮烂成为酱的时候把煮好的意大利面捞出，（煮好的意大利面一定要及时捞出，不然就太软不好吃了）然后把最好的西红柿酱倒在上面，最后加basilico.(一种香草叶子）这是一个意大利朋友下厨做的。如果要做海鲜酱要熬的更久了，意大利面主要是酱的千变万化。好的意大利酱要熬3到6个小时甚至更久。这样吃挺健康的。因为都是橄榄油，西红柿酱洋葱，饱肚子又不会胖。
可以，减肥你想吃什么都是可以的，减肥就是一个消耗大于摄入的模式，就是热量差，不管吃什么都是能量，你有能力把这些能量消耗掉，就可以达到减肥的目的，最简单的例子，重体力劳动者的饭量可是普通人的好几倍，但是很少有特别胖的，就是因为他们的消耗比起他们的摄入更多罢了。
吃完碱面条后吃什么有助于减肥？
1: 燕麦
燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。
2、海带
碱性食物主要是指含钙、钾等金属元素比较多的食物。海带中的碘、钾物质非常丰富，海带中含有大量的植物纤维，可以减少人体血管中的胆固醇，防止动脉硬化。还可以增加人的饱腹感，减少脂肪在人体内的堆积。
3、萝卜
萝卜被人们称为“小人参”。萝卜中含有丰富的碳水化合物和多种维生素。萝卜中有大量的植物蛋白和叶酸，能够清洁人的血液和皮肤，降低胆固醇，维持血管的弹性。萝卜能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪的沉积。
4、银耳
银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。可以提高肝脏的解毒能力，起到保肝的效果。银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃的蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。银耳中的天然胶质，对皮肤保养有良好的作用。
黑芝麻核桃粉含有大量的脂肪和蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
魔芋挂面和魔荞面那个更减肥？
100克魔芋面的热量只有13卡路里，属于低能量食品，适合减肥食用。 1把面条(50.0克)含有热量140大卡，属于高能量食品，不适合减肥食用。 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞...
100克魔芋面的热量只有13卡路里，属于低能量食品，适合减肥食用。
1把面条(50.0克)含有热量140大卡，属于高能量食品，不适合减肥食用。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。你会为了减肥不吃面条，馒头，包子这些面食吗？
不会的，要科学减肥，不吃这些也不会让减肥更快更简单，为什么要不吃呢。减肥不是要完全不吃碳水，可以根据每天摄入的热量来算一下，喜欢吃面食就吃面食，喜欢吃米饭就吃米饭，没什么是必须不能吃的。而且这么好吃的食物舍弃了多可惜呀。
减肥最有名的一句话是“管住嘴迈开腿”，只要坚持运动，每天摄入的热量少于消耗的热量，重量就能慢慢减下来，这样才不会反弹且对身体没有损害。那些纯靠饿的减肥都不靠谱。
希望大家都能健康的减肥，不要减了体重，丢了健康。
我不喜欢吃面条，但是顿顿不能没有馒头。一顿不吃就感觉少点东西，一天不吃就感觉吃什么都不能填饱我的肚子。[呲牙]
我也喜欢吃包子，不管是素馅，肉馅还是三鲜馅。也就是什么馅都无所谓，我都喜欢吃不挑食。[呲牙]
如果我想减肥，我从来不会想到少吃一些甚至节食。我会选择迈开腿，增加自己的运动量。
目前我就是这样做的。我身高160，体重 113，有点超重。女人都爱美，也在意自己的体型，我也一样。
不会的，不吃主食更容易胖，主食是碳水化合物，再说作为一个北方人，面食是必须的，可以少吃面食，一顿饭吃半个馒头或者半碗米饭，多吃绿色蔬菜，可以多吃牛肉，鸡肉，这样既增加了饱腹感，又不会超量。
这个我很有发言权[可爱]
我是地地道道河南人，面条、馒头、包子是我的最爱，不让吃那是不可能的！
但最近我有过一次减肥经历，7日黄瓜鸡蛋减肥法，成功瘦了下来（其实我本身并不胖），7天早中晚只吃一根黄瓜，两个鸡蛋，面食没再吃过。
7天之后恢复了正常饮食，我早餐用全麦面包代替馒头，面条换成了荞麦面，吃了一段时间，真的吃不下去了，怀念我那香喷喷的馒头包子，最近又开始了面食，因为餐桌上少不了哇！
但我为了保持身材，控制体重，还是有所顾忌的，比如晚餐能不吃就不吃，实在想吃，就只吃菜，不去碰馒头包子之类的，或者我只吃包子其它的就不吃啦！
目前体重比较理想，馒头包子面条，吃，但控制量，哈哈，现在就是边吃馒头边打字！
我肯定会吃，但咱有办法啊，只要在适当时间吃就不会长肉肉。
做为一个新疆人，拌面，炒面，烤包子，凉面，哨子面.......太多的面食诱惑，不吃面食不太可能啊！
20岁的时候怎么吃都不胖，进入中年以后新陈代谢逐渐变慢了，为了不至于大妈形象，我就开始慢慢注意饮食和锻炼了，我是吸收极好的体质，即便如此，也不能让我断了面食，只能把喜欢的包子，面条，馒头这些面食都尽量放在早餐吃，偶尔晚上吃了面食，第二天体重会立马增加500克-800克，必须轻断食两三天，让体重恢复如初，周而复始，即便如此我也没办法断了面食的念想，不吃会馋，吃吧，会胖死！思前想后，只能先享受了面食的快乐，满足了肠胃的需求，吃饱吃好了，咱想办法再消耗掉呗，都说女人要对自己狠些，我狠的办法就是轻断食+运动。
哈哈，有和我一样的想瘦又爱好面食的达人吗？试试我的方法吧！哈哈哈哈，人生苦短，不吃面食怎么能够快乐呢？[呲牙]
到此，以上就是小编对于健康饮食面条推荐减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食面条推荐减肥的5点解答对大家有用。
