健身鱼油减肥,健身鱼油减肥可以吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身鱼油减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身鱼油减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天吃深海鱼油可以减肥吗？
2. 减脂期鱼油什么时候吃最合适？

每天吃深海鱼油可以减肥吗？

深海鱼油中含有丰富的营养，但是每天吃深海鱼油对于减肥的效果并不是很好，如果患者现在已经非常肥胖的话，只靠吃深海鱼油是不行的，还要控制一下饮食，尽量不要吃脂肪含量过高或高热量高含糖量的食物，量以清淡营养为主，饭后要适当散步，促进消化，避免久坐，以免脂肪堆积，日常生活中还要注意适当参加有氧运动，使身体出汗，同时补充水分，促进新陈代谢，长期坚持才能够达到减肥的目的。

减脂期鱼油什么时候吃最合适？

建议鱼油在两餐之间吃，能够达到最佳的补充效果，而且两餐之间吃鱼油会使鱼油达到最好的生物利用度，可以选择的时间段是在早饭后和午饭前，也就是上午的10-11点，或者午饭后和晚餐前也就是下午的3-5点，这段时间人体属于胃基本排空的状态，吃鱼油能够使其达到最佳生物利用的效果。

到此，以上就是小编对于健身鱼油减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身鱼油减肥的2点解答对大家有用。