大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做完有氧运动不喘能减肥么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍做完有氧运动不喘能减肥么的解答，让我们一起看看吧。
不喘算有氧吗？
你好，不喘是指在进行有氧运动时不感到呼吸困难或喘气，这意味着身体的氧气供应能够满足运动的需求，因此可以认为不喘是一种良好的有氧状态。
但是，有时候不喘也可能是因为运动强度不够或者身体适应了运动造成的，这时候可能需要增加运动强度或者改变运动方式来提高有氧效果。
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算，有氧运动的强度是低度或中度；运动持续时间较长；个人感觉不太累，只有少量出汗，运动中能够完整说出1句话；通常没有肌肉酸痛感，动形式主要是散步、慢跑、快走、太极拳、自行车、游泳。
脂肪84%是随呼吸排出, 那么有氧运动越强烈, 呼吸越快速, 脂肪排出就更多吗？
脂肪随着呼吸排出虽然不太恰当，但也应该有一定的道理。因为随着运动的加剧，吸入的氧气就会越多，吸入的氧气越多，身体利用氧气的能力及脂肪消耗就会越多，排出的二氧化碳也就会越多，但84%的数据却不太科学！是如何来的呢？
当然，有氧运动越强烈，吸入得氧气就越多，脂肪消耗得就越多，也可以说脂肪排出得越多。但是，呼吸的越快速或者说越急促。并不能代表您的吸氧量更多。主要原因是二氧化碳的排出量较少的话，呼吸道与肺里二氧化碳占去了大量空间，机体得到的氧气则会很少。这种情况下应该加强深呼吸，尽多地吐出二氧化碳，更多的吸进大量氧气，才能消耗更多的脂肪。
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否则的话，随着运动的不断加剧，无氧运动的成份会越来越多，最终会由于氧气过少，迫使运动终断而停止脂肪消耗，或者是您说得“随呼吸排出体外”。晓行星祝您健康！
到此，以上就是小编对于做完有氧运动不喘能减肥么的问题就介绍到这了，希望介绍关于做完有氧运动不喘能减肥么的2点解答对大家有用。
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