大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老妈减肥健身的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老妈减肥健身的解答，让我们一起看看吧。
给喜欢健身且想减肥的妈妈送什么好？
我的建议是健身护具，护腕、护肘、护掌、护腰、护膝。这些护具可以让您母亲运动更安全。
希望我的回答给您一些帮助，如果您对自重训练和器械训练有疑问，请您关注我。我们共同探讨健身知识，一起进步！谢谢！
我送给所有的妈妈四句话
起居有常
饮食有节
情志调达
福德深厚
1、在起居上面，早起早睡，拥有一个舒适的睡眠空间，睡觉前不玩手机可以泡脚助眠，早起可以喝一大杯的蜂蜜水，早上起床有5个动作必须要去做，叩齿、梳头发、拉耳朵、敲打劳宫穴最后就是伸懒腰；
2、饮食有节：少吃多餐，尽量以清淡为主，吃热性食物，保证肚子不要寒凉，寒则凝温则散；
3、情志调达：保持心情舒畅，多微笑多宽心，多出去旅游旅游，还有就是儿女多顺着老人；
4、福德深厚：可以多抄经，听听音乐，没事可以去寺庙走走，内心归于平静那么一切都会变得更好哦……
，从理论上认识到减肥的原理，及饮食安排的实践，这样才能够不再盲目的减肥。饮食的管理尤其重要，尤其是减少高热量的食物，少吃糖、淀粉、动物脂肪等。还要考虑膳食营养平衡的问题，优质充足的蛋白质食物也是关键，鱼、蛋及豆制品等优质蛋白让你有饱腹感和增加能量，帮助减肥。充足蔬菜和水果。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。
其次，送给她一台能够检测体体重和脂肪小仪器，以便于掌握减脂的进度，做到心中有数。
再次，如果喜欢在家里运动，比如一台可以检测心率和调控功率的自行车，做有氧运动，增加能量消耗。
当然其它的运动服装和小型健身器械类，也是可以提升运动的兴趣。
送张健身卡加一份科学的健身计划，如果再配上一张私教课程卡，就非常完美了[大笑][大笑]记得这些都要放在一大棒康乃馨中送达，那样的话你就是女神节最靓的孩子[可爱][可爱]相信我，没错[碰拳][碰拳][碰拳]
你好，在这个减肥与养生成为潮流的时代，健身作为最健康的方式被很多年轻人没中老年人推崇和喜欢。那么给自己的的妈妈送什么礼物会比较受欢迎呢，健身器材或者是搭配的饮食配方都可以，只要按照对方的需求合理选择，就不会出错，所以今天就为你推荐适合送给妈妈的几款礼物。
1、家用跳舞毯 健身毯
超大面积的跳舞毯，适合跳舞，锻炼身心，家庭必备的***神器，避勉运动时碰伤或摔伤。
2.送他个保温杯吧，而且常健身的人不易喝冷水，但是很多都爱喝对身体并不好，送他个保温杯劝她多喝热水，这样对健身和身体都有宜。
3、防尘面罩,尤其在户外运动，在有雾的天气可派上用场。
4、体操球,可锻炼身体的柔韧度。 5、踏步机,适合在家做踏步有氧运动。 6、运动器材店的礼券,方便健身爱好者购买运动器材.
7、健身场所的年卡,方便定期锻炼身体。 8、血压计,随时可测量血压的高低。 9、手部[_a***_]器,这是一项加大运动量的锻炼工具。
10、练用磁带及录像带,可以让对方跟着指令进行健身运动。
…………
欢迎大家阅读，希望我的分享推荐对你有帮助。
女儿比较胖，每天不想运动，该怎样让她主动去运动减肥呢？
饮食：家长从饮食控制它减肥，每一次做饭都要低热量，清淡，晚上不让她吃夜宵，
榜样：家长给孩子做榜样，自己有一个好的身材孩子看了也会和你一起训练！
可以告诉她肥胖的危害，也可以多带她去服装店买衣服，看到漂亮的衣服自己穿不下她自然而然就会想要变瘦，如果她不喜欢运动觉得运动没用可以让她多看下运动瘦下来的正能量视屏慢慢的她就会被那些正能量所感染行动起来
若诚心想减，我建议还是选择运动的方式比较好，我读大二，想通过运动来增强身体的抵抗力，试了三个月，发现效果很明显，方法每天慢跑20分钟，跳绳20分钟。一星期做5 天，这样坚持3个月，效果显著。贵在坚持，不然一年也没效果。祝你女儿减肥成功！
要让她对运动产生兴趣，不要让她对运动产生排斥心理。
你也可以抽出时间陪她一起运动，这样他就不会觉得运动枯燥，还有你可以起到督促她作用，她也会有点动力去面对减肥。
先从小的运动开始，比如楼下慢跑、走路之类的项目，或者是在家里的一些高效燃脂的运动。（提高身体代谢）时刻鼓励她，激励她。
再者就是可以从饮食上改变一下，减少热量的摄入（拒绝所有的零食，垃圾食品），清淡饮食。
不想运动，不能节食，怎么样才能减肥？论一个哺乳期老母亲的烦恼？
鸿翔利德医疗回答您：
不想运动，不能节食，怎么样才能减肥？
只想告诉这位为大家的母亲，还是不要减肥了，哺乳期孩子所吸收的营养与奶水都是一个母亲血肉形成的，本来营养就出现了极大的不平衡，如果你还想要减肥的话，身体健康就会出现问题。具体问题如下，看完后再想想减肥的事情：
1、不可剧烈运动、不可节食
还在哺乳期的奶妈们，虽然对于身材的走样很是担忧，但是不建议减肥，因为不恰当的减肥方式对奶水会有一定程度的影响，尤其是节食减肥，更加影响营养均衡，运动减肥影响新陈代谢，且运动之后乳汁会变酸，影响口感，宝宝会抗拒喝奶。
2、不要和白色浓汤
浓汤的白色来自于乳化成微滴的脂肪，并不是哺乳时所缺乏的营养物质，哺乳期妈妈喝汤时宜只喝清汤，去掉表面上的浮油，最好低脂奶和豆浆代替一半的鸡汤肉汤，能供应更多的蛋白质和维生素，且奶中的钙对制造乳汁也很重要。
我是生完孩子，三个月，恢复怀孕前98斤，现在孩子16岁了，还是98斤。
第一，饮食均衡，不要因为养孩子就暴食，你的营养够，奶水就会足，我也是给孩子母乳喂养，孩子一岁才断奶，奶一直很好。
第二，好像不能完全给你说清楚，可以关注，举个列子吧，早上吃猪蹄汤煮面条，少些面条，一个鸡蛋，或四五个鹌鹑蛋，足以。中午吃一个馒头和一盘青菜，如果你体重本来就重，建议半个馒头，半盘青菜加点牛肉。晚上，半个馒头，加海鲜或几块肉
第三，不做大运动，我是自己带孩子，故意不让自己闲下来，多做细小动作的活。
儿子100，我的腰恢复到腰围一尺九，没有任振文，没有皱纹，和小姑娘没啥区别。现在47岁，一如当初，也没有皮肤松弛，因为当时恢复的快，皮肤不会松弛，现在和二十几岁时，没啥区别，祝你成功
到此，以上就是小编对于老妈减肥健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于老妈减肥健身的3点解答对大家有用。
