大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥除了薄荷健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥除了薄荷健康的解答，让我们一起看看吧。
- keep和薄荷减肥相比哪个更好用？
- 薄荷减肥套餐靠谱吗？
- 我从薄荷健康和黑咖啡能量表上看到黑咖啡热量并不低，那为什么还说黑咖啡是减肥人士的宝贝呢？
- 如果每天严格按薄荷限制千卡，但是什么都吃不限制种类，每天7000步左右，可以减肥吗？
keep和薄荷减肥相比哪个更好用？
减肥药有助于你减少体重，很难减少脂肪。减肥药吃多了对身体不好。
体重是由很多物质构成的，你身体水分的流失，肌肉的减少，脂肪的减少，体重都会减少。
减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。
体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。
薄荷减肥套餐靠谱吗？
作为当初的食谱后台数据编辑人员 为了能让人感觉食谱有效 是人为压低了摄入热量 比如一个人正常而言从减肥角度需要摄入1500大卡 故意再给你压低降到1300大卡 让你饿瘦
我从薄荷健康和黑咖啡能量表上看到黑咖啡热量并不低，那为什么还说黑咖啡是减肥人士的宝贝呢？
你好，我是波普董，很高兴来回答你这个问题。
真正无添加的黑咖啡热量真的可以忽略不计，但如果是3+1此类的速溶咖啡就另当别论了，这种咖啡配料表里都会表明含有：白砂糖，植脂末等物质。而这两种物质就是让你变胖的根源，纯咖啡本身的热量并不高，而伴侣的热量却拔高了整体水平。
所以，如果你正处于减肥期，请不要喝此类咖啡。如果非要喝点咖啡来提神，我建议你可以改喝黑咖啡。
那黑咖啡不也是咖啡吗？怎么就能喝了？
首先黑咖啡是直接用咖啡豆烧制的，里面不含任何糖分，奶精，植脂末等添加物。而少了这些添加物的黑咖啡热量几乎可以忽略不计。同时这种无添加的黑咖啡对减肥是有正向意义的，它能够能帮助皮下脂肪分解燃烧，减少腹部赘肉，因此对久坐办公室人群来说最为适合。不过需要注意的是，喝咖啡有较强的利尿作用，饮用后会增强排尿量，使身体快速排出多余的水分，所以对水肿肥胖型的人群来说效果会更加明显。但如果你需要一个固定不被打扰的时间段，那么就先不要喝了，以免扰乱了兴致。
那黑咖啡效果这么好，我是不是每天可以多喝几杯，然后就瘦的更快了？
千万不要！
因为喝太多黑咖啡会影响身体健康，还会使人处于过于兴奋的状态，容易产生焦躁不安，心跳加速等症状。因此，黑咖啡虽好，但饮用仍要适量，建议每天不超过3杯。
首先咖啡属于***性饮品，所以不要空腹去喝，否则容易对胃部造成太大***。可以在饭后或运动前喝，能够减少体内脂肪的堆积。
还是大聪明觉得黑咖啡热量是按照液体算？
比如一杯咖啡400毫升，你看到咖啡粉热量算2克有2大卡，然后一杯你算800大卡？
那我只能说：666，你家开水热量真高
比如上图是我在薄荷搜索的黑咖啡，可以看出除了冲泡好的液体咖啡只含有1大卡，其他的速溶的或者不是速溶的热量都不低。
但我们忽略了摄入咖啡的重量，100克黑咖啡是完全脱水的重量，而通过水去复原的话实际上并不需要多少克黑咖啡。
上图为某速溶咖啡100克的热量，如果是100克黑咖啡用200-500毫升的水冲泡，直接饮用的话，那热量确实不低，但实际上这样很难溶解开，而且我估计苦的下不了嘴。
上图红框可以看出一袋的黑咖啡量只有2克7大卡，就算重口味的一杯喝两袋足矣，十几大卡的热量几乎可以忽略不计了吧，而且如果是真的黑咖啡，咖啡因带来的基础代谢值的提高和提高身体兴奋度带来的运动表现提升，都会额外增加热量消耗。如果一天喝10袋，也就70大卡，不过一口蛋糕的热量。
所以我们看食物热量不只是看每100克的热量，而且还要考虑一下可以吃多少克。比如减肥经常吃水果，虽然100克水果热量都不算高，普遍不到100大卡，但水果随便吃吃的话也得摄入好几百克，总热量就可以赶上一顿主食的热量了！
当然我不是推崇减肥一定要和黑咖啡或者喝黑咖啡对减肥帮助很大，只能说有一定的***作用，如果本身不喜欢喝黑咖啡或者其他原因的话，没必要为了减肥去强迫自己喝下大量喝咖啡，毕竟***效果作用有限，只能是锦上添花哟！
如果每天严格按薄荷限制千卡，但是什么都吃不限制种类，每天7000步左右，可以减肥吗？
当然能，因为我就是这样减[_a***_]的，而且我还没有走那7000步，最开始减肥我就按照应用严格限制不超过限制热量，但品种真没限制，啥都吃，偶尔甚至吃火锅这些放肆一次，一开始吃个枣子都限制个数，真是辛苦，然后我就从巅峰的一百斤，减到现在的84斤左右，减的时间很长，大概有半年的时间减了这么多，不要觉得减得慢，越慢越不容易反弹，因为身体逐渐适应了你的饮食，调整新陈代谢，达到长期保持稳定体重的目标。
到此，以上就是小编对于减肥除了薄荷健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥除了薄荷健康的4点解答对大家有用。
